3 τρόποι για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος
3 τρόποι για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος

Βίντεο: 3 τρόποι για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος

Βίντεο: 3 τρόποι για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος
Βίντεο: Eco Ginger’s Tip: 3 τρόποι για να διατηρήσουμε φρέσκα τα αρωματικά μυρωδικά μας | OPEN TV 2024, Μάρτιος
Anonim

Έχοντας ανεπιθύμητες τρίχες στο σώμα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα και άβολα, αλλά είναι ένα σχετικά κοινό πρόβλημα. Η περίσσεια μπορεί να είναι αποτέλεσμα γενετικής ή ιατρικής πάθησης όπως η υπερτρίχωση, η οποία προκαλείται από υψηλό επίπεδο ανδρικών ορμονών, τα ανδρογόνα. Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες και μέτρα για τον τρόπο ζωής που μπορούν να ληφθούν για να περιορίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να τα κάνουν λιγότερο εμφανή. Πριν λάβετε ξαφνικές αποφάσεις σχετικά με την κατανάλωση ή λήψη συμπληρωμάτων, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε ότι τα μέτρα δεν θα είναι επιβλαβή.

βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αποφυγή περιττών τριχών στο σώμα

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 1
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 1

Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να είστε σωματικά δραστήριοι

Και τα δύο μέτρα έκοψαν μερικά κιλά από το σώμα, μειώνοντας τα επίπεδα των ανδρογόνων ορμονών και των μαλλιών. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον μισή ώρα άσκησης για τρεις έως τέσσερις ημέρες την εβδομάδα, χάνοντας βάρος με υγιή τρόπο.

  • Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε ξαφνικά τη διατροφή σας για να μην βλάψετε την υγεία σας.
  • Δώστε προτεραιότητα σε άπαχες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο και τόφου, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα και λαχανικά.
  • Μείνετε μακριά από επεξεργασμένα τρόφιμα και ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά.
Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 2
Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 2

Βήμα 2. Πιείτε τσάι μέντας

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτού του τσαγιού μειώνει το επίπεδο των ανδρογόνων στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να αγοράσετε παρασκευασμένο τσάι ή φύλλα μέντας, τα οποία πρέπει να εμποτιστούν σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό για περίπου τρία έως πέντε λεπτά, στη συνέχεια να φιλτραριστούν και να αφαιρεθούν.

Πίνετε το τσάι μία ή δύο φορές την ημέρα και δείτε αν η ανάπτυξη των μαλλιών επιβραδύνεται

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 3
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 3

Βήμα 3. Τρώτε περισσότερα προϊόντα σόγιας

Έχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία δρουν όπως τα οιστρογόνα. καθώς η περίσσεια τριχών του σώματος μπορεί να είναι συνέπεια της μειωμένης ποσότητας αυτής της ορμόνης, καταναλώστε edamame και χάμπουργκερ σόγιας, εκτός από το να πίνετε γάλα σόγιας, για να αυξήσετε τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα.

Προσθέστε ένα προϊόν σόγιας σε τουλάχιστον ένα από τα καθημερινά γεύματά σας

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 4
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 4

Βήμα 4. Οι γυναίκες μπορούν να πάρουν αντισυλληπτικά για να μειώσουν τα επίπεδα ανδρογόνων

Έχει αποδειχθεί ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά επιβραδύνουν την ανάπτυξη της τρίχας σε όλο το σώμα, καθώς τα οιστρογόνα αντισταθμίζουν το ανδρογόνο στο σώμα. Πηγαίνετε σε έναν γυναικολόγο για να μάθετε ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν.

Και πάλι, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε αντισυλληπτικά καθώς μπορεί να μην είναι καλά για τον οργανισμό

Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 5
Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 5

Βήμα 5. Στο γυναικολόγο, μάθετε για τα αντιανδρογόνα

Αυτά τα φάρμακα δρουν για τη μείωση της ανδρικής ορμόνης, μειώνοντας την τριχοφυΐα στο σώμα και το πρόσωπο. Όπως πάντα, μόνο ένας ειδικός θα μπορεί να επιβεβαιώσει ότι είναι απολύτως ασφαλείς για εσάς.

Τα αντιανδρογόνα μπορούν να συνταγογραφηθούν για τρανς γυναίκες που θέλουν να μειώσουν την τριχοφυΐα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να σας δείξει την καλύτερη επιλογή

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 6
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 6

Βήμα 6. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί επίσης να λειτουργήσουν

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση 50.000 IU βιταμίνης D κάθε δύο εβδομάδες περιορίζει την ανάπτυξη των μαλλιών. Ιδανικά, αυτά τα συμπληρώματα συνταγογραφούνται από γιατρό, ωστόσο. Ακολουθήστε τις οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία - από τον ειδικό ή από το ένθετο της συσκευασίας - για να μην πάθετε παρενέργειες.

  • Μερικές από τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι μυϊκή αδυναμία, σύγχυση, έντονη δίψα, ναυτία και κόπωση.
  • Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να αλλάξει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι διαβητικοί δεν πρέπει να το παίρνουν σε καμία περίπτωση εάν δεν ήταν ιατρική συμβουλή.
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 7
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 7

Βήμα 7. Τα συμπληρώματα παιώνιας μπορούν να μειώσουν τα ανδρογόνα

Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το λουλούδι έχει αναγωγική δράση στις ανδρικές ορμόνες. η ποσότητα που μπορεί να καταναλωθεί εξαρτάται από την ηλικία, την υγεία και άλλες συνθήκες υγείας του ασθενούς. Πριν από οτιδήποτε άλλο, πήγαινε στο γιατρό.

Τέτοια προϊόντα διατίθενται σε καταστήματα διατροφής και υγιεινής διατροφής και μπορούν να αγοραστούν στο Διαδίκτυο. Ο γιατρός θα σας υποδείξει την κατάλληλη δοσολογία για την περίπτωσή σας

Μέθοδος 2 από 3: Μόνιμη αφαίρεση τρίχας σώματος

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 8
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 8

Βήμα 1. Δώστε στον εαυτό σας ηλεκτρόλυση για να σταματήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Σε αυτή τη διαδικασία, μια μικρή βελόνα τοποθετείται σε ένα θυλάκιο τρίχας, το οποίο παρουσιάζει μια μικρή εκκένωση ηλεκτρικού ρεύματος και καταστρέφεται. Αυτές οι θεραπείες είναι οι πλέον κατάλληλες για μικρές περιοχές, αλλά σε αρκετές συνεδρίες, μπορούν επίσης να καλύψουν μεγαλύτερα τμήματα του δέρματος. Αναζητήστε εξειδικευμένους ειδικούς στην εφαρμογή της ηλεκτρόλυσης για να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

  • Μια συνεδρία ηλεκτρόλυσης μπορεί να κοστίσει από 100 έως 300 δολάρια ΗΠΑ ανά ώρα και, ανάλογα με την περίπτωση, απαιτούνται 8 έως 12 θεραπείες για να σταματήσει εντελώς η ανάπτυξη των μαλλιών.
  • Το δέρμα μπορεί να είναι πρησμένο και τρυφερό μετά τη διαδικασία, αλλά θα πρέπει να βελτιωθεί μετά από δύο ή τρεις ημέρες. Οι λοσιόν μετά το ξύρισμα μπορούν να ανακουφίσουν τον ερεθισμό και να αποτρέψουν την ξηρότητα του δέρματος.
  • Άτομα με ορμονικές διαταραχές όπως υπερτρίχωση ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να παρατηρήσουν ακόμη καλύτερη έναρξη, αλλά η διακοπή της θεραπείας μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση των μαλλιών.
Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 9
Μείωση της τριχοφυΐας σώματος Βήμα 9

Βήμα 2. Εκτελέστε αποτρίχωση με λέιζερ

Είναι πολύ λιγότερο επώδυνο και φθηνότερο από την ηλεκτρόλυση. αν και ταχύτερη, μπορεί να υπάρχει ανάπτυξη τριχών μεταξύ κάθε θεραπείας. Συνολικά, τέσσερις έως έξι θεραπείες, κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες, παρέχουν αξιόλογα και διαρκή αποτελέσματα. Αναζητήστε δερματολόγους και κλινικές που ειδικεύονται στην αποτρίχωση με λέιζερ.

  • Το μέσο κόστος μιας συνεδρίας κυμαίνεται μεταξύ 200 και 400 δολαρίων ΗΠΑ, απαιτώντας τέσσερις έως έξι θεραπείες για να αφαιρέσετε το 80% των μαλλιών από την επιλεγμένη περιοχή.
  • Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η φυσική παραγωγή τρίχας στο σώμα μειώνεται, αλλά μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες όπως ξηρό, ερεθισμένο ή επώδυνο δέρμα. Ακόμα, τα περισσότερα από αυτά εξαφανίζονται χωρίς καμία παρέμβαση μετά από μερικές ημέρες.
  • Παρόλο που είναι δυνατό να σταματήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές χρησιμοποιώντας τη μέθοδο λέιζερ, μπορούν να αναπτυχθούν ξανά όταν σταματήσετε τη θεραπεία.
Μειώστε την ανάπτυξη των μαλλιών του σώματος Βήμα 10
Μειώστε την ανάπτυξη των μαλλιών του σώματος Βήμα 10

Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρέμα εφλουρνιθίνης (Vaniqa)

Αυτή η ένωση εμποδίζει την παραγωγή ενός φυσικού ενζύμου στο δέρμα, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. θα εμφανιστούν ακόμη, αλλά αργά και ίσως ελαφρύτερα και λεπτότερα. Η συνεχής εφαρμογή κάνει τη μείωση των μαλλιών εξαιρετική.

  • Η κρέμα κοστίζει περίπου 600 δολάρια και μπορεί να αγοραστεί μόνο με ιατρική συνταγή.
  • Μερικές από τις πιθανές παρενέργειες είναι: ερυθρότητα, εξάνθημα, πονοκέφαλος και κάψιμο ή φαγούρα στο δέρμα.

Μέθοδος 3 από 3: Περιορισμός της τριχοφυΐας του σώματος

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 11
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 11

Βήμα 1. Ξυρίστε τα μαλλιά σας για να τα ξεφορτωθείτε για λίγο

Αυτή είναι η απλούστερη μέθοδος για όσους δεν θέλουν να ανησυχούν για τα καλώδια. Υπάρχει ένας μύθος ότι αυτό προκαλεί την ανάπτυξή τους ακόμη πιο γρήγορα και παχύτερα, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτήν τη διατριβή. Εφαρμόστε κρέμα ξυρίσματος στο σημείο και χρησιμοποιήστε ειδικά ξυραφάκια για να ξυρίσετε το σώμα, ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος. Η κίνηση πρέπει να είναι προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας για να διευκολύνει την αφαίρεση και να μειώσει τον κίνδυνο κοπής.

  • Ξυρίζοντας μια περιοχή του σώματος, αγοράζετε χρόνο για να αποφασίσετε ποια άλλη μέθοδο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε την τριχοφυΐα και, για τις επόμενες ημέρες, να είστε ήρεμοι για την εμφάνιση των μαλλιών.
  • Το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει τριχοφυΐες. Για να το αποφύγετε, κάντε μασάζ στην περιοχή με σαπούνι ή καθαριστικό πριν από το ξύρισμα ή το ξύρισμα, έτσι ώστε τα μαλλιά να βγαίνουν από το θυλάκιο.
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 12
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 12

Βήμα 2. Κάντε κερί για να αφαιρέσετε τα μαλλιά και να επιβραδύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη, αλλά λειτουργεί πολύ καλά τόσο για να απαλλαγείτε από τα μαλλιά που έχουν ήδη μεγαλώσει όσο και για να καθυστερήσετε την ανάπτυξη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τρίχες αφαιρούνται στη ρίζα, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο λεπτές, μικρότερες και πιο αργές. Μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε το κερί μόνοι σας ή να πάτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς για να ζητήσει από έναν ειδικό να κάνει τη διαδικασία.

  • Στο σπίτι, συνιστάται να αγοράζετε κερί με βάση την αλόη βέρα ή το τριαντάφυλλο για πιο ευαίσθητες περιοχές, όπως το πρόσωπο, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα. Για πόδια, πλάτη, στήθος και χέρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κερί καρύδας.
  • Υπάρχει επίσης κερί μικροκυμάτων, το οποίο θερμαίνεται και τοποθετείται σε φύλλα αποτρίχωσης, διαθέσιμο στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Μπορεί να υπάρχουν προϊόντα στα οποία το κερί είναι ήδη «κολλημένο» στο φύλλο, μόλις θερμαίνεται.
  • Κάντε αποτρίχωση μία φορά κάθε δύο εβδομάδες για καλύτερα αποτελέσματα.
  • Αποφύγετε το ξύρισμα σπασμένου, κομμένου, μολυσμένου ή σπυρωτού δέρματος. Περίμενε μέχρι να συνέλθει.
  • Τα μαύρα δέρματα μπορεί να υποφέρουν από αποχρωματισμό μετά την αποτρίχωση με κερί.
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 13
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 13

Βήμα 3. Βγάλτε τρίχες με τσιμπιδάκια

Είναι πολύ χρήσιμα για την αφαίρεση «χαλαρών» τριχών που έχουν αναπτυχθεί μόνα τους σε ορισμένα σημεία του σώματος. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει σε σαλόνια ομορφιάς ή ακόμα και με κοσμετολόγους για καλύτερα αποτελέσματα. Όταν τραβάτε τα μαλλιά από τη ρίζα, η ανάπτυξη θα επιβραδυνθεί σε όλο το σώμα.

Η αφαίρεση τους με τσιμπιδάκια μπορεί να είναι επώδυνη και να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος

Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 14
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 14

Βήμα 4. Εφαρμόστε αποτριχωτικές κρέμες για να «διαλύσετε» τα μαλλιά στο δέρμα, αφήνοντάς τα μικρότερα και πιο λεπτά

Αν και αναπτύσσονται γρηγορότερα από ό, τι μετά την αποτρίχωση, τα μαλλιά μπορούν να γίνουν πιο λεπτά και μικρότερα, λόγω των χημικών συστατικών και της ιδιότητας λεύκανσης αυτών των προϊόντων. Ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν την κρέμα για να αφαιρέσετε τις τρίχες του σώματος.

  • Αυτή η μέθοδος είναι πολύ λιγότερο επώδυνη από την αποτρίχωση με κερί και δεν υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσετε ερεθισμό του δέρματος κατά το ξύρισμα.
  • Αναζητήστε αποτριχωτικές κρέμες Depiroll, Depil Homme και Veet. Μπορούν να βρεθούν σε σούπερ μάρκετ, φαρμακεία και αρωματοποιεία.
  • Αναζητήστε μια κρέμα που απευθύνεται ειδικά σε ορισμένα σημεία του σώματος, όπως το πρόσωπο, τη γραμμή μπικίνι και τα πόδια.
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 15
Μειώστε την ανάπτυξη τρίχας σώματος Βήμα 15

Βήμα 5. Αποχρωματίστε τις τρίχες του σώματος για να τις κάνετε πιο λεπτές και λιγότερο ορατές

Ωστόσο, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν τρίχας σώματος που ταιριάζει με τον τύπο μαλλιών και δέρματος. Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε το διάλυμα όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες. οι κλώνοι πρέπει να αποκτήσουν ένα πιο ανοιχτό χρώμα, έτσι ώστε να μην είναι τόσο εμφανείς.

  • Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει λίγο τσίμπημα όταν το προϊόν έρχεται σε επαφή με το δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν για μερικές ημέρες για να ανακουφίσετε την ενόχληση.
  • Επικεντρωθείτε στην εφαρμογή της βαφής στα σημεία όπου τα νήματα είναι πιο σκούρα, όπως στα πόδια και τους πήχεις.
  • Μην κάνετε ζεστά μπάνια μετά τη λεύκανση των μαλλιών, ώστε να μην στεγνώσετε υπερβολικά το δέρμα.

Συμβουλές

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η βελτίωση της διατροφής και η άσκηση, μπορούν να μειώσουν την τριχοφυΐα στο σώμα και να φέρουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία

Συνιστάται: