Πώς να φάτε αλόη βέρα: 15 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να φάτε αλόη βέρα: 15 βήματα (με εικόνες)
Πώς να φάτε αλόη βέρα: 15 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να φάτε αλόη βέρα: 15 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να φάτε αλόη βέρα: 15 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ - Η Τροφή Που Καταπολεμά 7 Αρρώστιες! 2024, Μάρτιος
Anonim

Η αλόη βέρα, ή αλόη βέρα, μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και υγιεινή προσθήκη σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Αν και το φυτό δεν προσθέτει πολύ γεύση, προσθέτει υφή και πιθανώς κάνει τα πιάτα πιο υγιεινά. Αυτό το φυτό μπορεί να είναι ασφαλές και υγιεινό για κατανάλωση εάν κοπεί και προετοιμαστεί σωστά. Απλά κόψτε το, στραγγίστε το τζελ και προσθέστε το σε μια ποικιλία τροφίμων. Ωστόσο, η αλόη βέρα δεν είναι ασφαλής για όλους. Εάν παρατηρήσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, διακόψτε τη χρήση και μιλήστε με το γιατρό σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κοπή της Αλόης βέρα

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 1
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 1

Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε Αλόη βέρα από σούπερ μάρκετ

Δεν είναι όλη η Αλόη βέρα ασφαλής για κατανάλωση. Η αλόη που καλλιεργείτε ως φυτό στο σπίτι δεν πρέπει να τρώγεται. Αντ 'αυτού, αγοράστε μεγάλα φύλλα Αλόης βέρα από το τμήμα προϊόντων ενός σούπερ μάρκετ.

Δεν πωλούν όλα τα σούπερ μάρκετ φυτά αλόης βέρα. Youσως χρειαστεί να πάτε σε ένα παντοπωλείο με βιολογικά προϊόντα για να το βρείτε

Image
Image

Βήμα 2. Κόψτε τα φύλλα σε τμήματα

Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κάνετε μια σειρά οριζόντιων κοπών στο σεντόνι σας. Τα τμήματα πρέπει να έχουν πλάτος περίπου τρία έως τέσσερα ίντσες.

Image
Image

Βήμα 3. Αφαιρέστε την αιχμηρή πλευρά

Η μία πλευρά του φυτού της Αλόης βέρα θα έχει μια αιχμηρή άκρη. Αφού κόψετε το φύλλο σε τμήματα, κόψτε το αιχμηρό άκρο κάθε τμήματος. Είναι απαραίτητο μόνο να κόψετε τις μερίδες με αγκάθι, οπότε μην κόβετε πολύ το φυτό.

Image
Image

Βήμα 4. Κόψτε το πράσινο δέρμα στην επίπεδη πλευρά

Η μία πλευρά της Αλόης βέρα θα είναι πιο λεία από την άλλη. Τραβήξτε απαλά το μαχαίρι κατά μήκος της πιο ομαλής πλευράς, ξύνοντας το πράσινο στρώμα του δέρματος. Ξύστε αρκετά για να φτάσετε στο ημιδιαφανές στρώμα του δέρματος ακριβώς κάτω από την πράσινη επιφάνεια.

Image
Image

Βήμα 5. Αφαιρέστε το τζελ

Ένα διαυγές τζελ βρίσκεται μόνο μέσα στο φυτό Αλόη βέρα. Βάλτε την αλόη στη μία πλευρά και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε τυχόν τζελ που υπάρχει μέσα στα φύλλα. Μεταφέρετε το τζελ σε ένα ξεχωριστό δοχείο όπως ένα δοχείο Tupperware. Μπορείτε να καταναλώσετε το τζελ ή να το απορρίψετε.

Εάν δεν θέλετε να φάτε ή να πιείτε το τζελ, μπορείτε να το διατηρήσετε για χρήση ως λοσιόν, κρέμα ξυρίσματος ή για άλλες τοπικές χρήσεις

Image
Image

Βήμα 6. Πλύνετε το φυτό

Όπως κάθε φυτό, έτσι και η Αλόη βέρα πρέπει να πλένεται πριν από το φαγητό. Ξεπλύνετε το φυτό κάτω από τη βρύση για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα υπολείμματα. Θα πρέπει επίσης να ξεπλύνετε κάθε τζελ που έχει μείνει σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο η Αλόη βέρα δεν θα κολλήσει.

Εάν σκοπεύετε να φάτε Αλόη βέρα με το δέρμα σας, μουλιάστε το για περίπου δέκα λεπτά σε νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να γίνει το δέρμα πιο απαλό, κάνοντας το φυτό πιο εύκολο να φάει

Image
Image

Βήμα 7. Κόψτε την Αλόη βέρα όσο χρειάζεται για τη συνταγή που χρησιμοποιείτε

Αφού κόψετε και εμποτίσετε την Αλόη βέρα, μπορείτε να την κόψετε όσο χρειάζεται για το πιάτο που ετοιμάζετε. Για μια σαλάτα, μπορεί να μην χρειαστεί να την κόψετε περισσότερο. Εάν χρησιμοποιείτε το φυτό ως γαρνιτούρα ή το προσθέτετε σε κάτι σαν μαϊντανό, θα χρειαστεί να κόψετε την Αλόη βέρα.

Μέρος 2 από 3: Χρήση του φυτού σε συνταγές

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 8
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 8

Βήμα 1. Φάτε το φυτό ωμό

Η αλόη βέρα έχει απαλή γεύση. Μπορείτε απλά να φάτε τα φύλλα από μόνα τους ως σνακ μεταξύ των γευμάτων. Αν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να βουτήξετε την Αλόη βέρα σας σε πράγματα όπως σούπες χούμου και λαχανικών.

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 9
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 9

Βήμα 2. Πιείτε το τζελ

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζελ Αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να βοηθήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Καθώς ο χυμός της Αλόης δεν έχει γεύση, μπορείτε να τον πιείτε αμέσως.

Ωστόσο, η έρευνα για την επίδραση του χυμού Αλόης βέρα στην υγεία δεν είναι οριστική. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστες αλλαγές, όπως δυσκοιλιότητα

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 10
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 10

Βήμα 3. Προσθέστε αλόη βέρα σε ένα χτύπημα

Η αλόη μπορεί να προσθέσει κάποια υφή στο ρυθμό και να βελτιώσει τις επιδράσεις της στην υγεία. Μπορείτε να προσθέσετε ζελέ Αλόης βέρα σε ένα χτύπημα ή να προσθέσετε ψιλοκομμένα φύλλα.

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 11
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 11

Βήμα 4. Φτιάξτε μαϊντανό με Αλόη βέρα

Μπορείτε να προσθέσετε αλόη βέρα σε ένα μπλέντερ, μαζί με συστατικά όπως ντομάτες, κόλιανδρο, θαλασσινό αλάτι, χυμό λεμονιού και σκόρδο. Χτυπάμε το μείγμα σε μια λεπτή πάστα. Αυτό το μείγμα θα είναι νόστιμο να σερβίρετε σε tacos ή να φάτε με τηγανητές τορτίγιες.

Εάν θέλετε μια πικάντικη σάλσα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε συστατικά όπως πιπέρι χαμπανέρο ή τζαλαπένο

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 12
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 12

Βήμα 5. Προσθέστε αλόη βέρα σε μια σαλάτα

Τα ψιλοκομμένα φύλλα αλόης βέρα μπορούν να αναμειχθούν με οποιαδήποτε σαλάτα. Αυτό μπορεί να προσθέσει λίγο επιπλέον τραγάνισμα και ενδεχομένως να αυξήσει τη διατροφή ενός πιάτου. Η αλόη δεν έχει έντονη γεύση, οπότε η προσθήκη ψιλοκομμένης Αλόης δεν πρέπει να επηρεάσει τη γεύση ενός πιάτου.

Μέρος 3 από 3: Λήψη προφυλάξεων

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 13
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 13

Βήμα 1. Σταματήστε να καταναλώνετε το φυτό εάν παρατηρήσετε παρενέργειες

Δεν μπορούν όλοι να φάνε με ασφάλεια Αλόη βέρα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια αλλεργική αντίδραση που χαρακτηρίζεται από κράμπες ή εξάνθημα. Εάν παρατηρήσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, σταματήστε να παίρνετε Αλόη βέρα και επισκεφθείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση.

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 14
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 14

Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν εισαγάγετε συμπληρώματα

Μερικές φορές η αλόη καταναλώνεται ως συμπλήρωμα. Συμπληρώματα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία ασθενειών όπως η δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στη διατροφή σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές, δεδομένης της τρέχουσας υγείας σας και τυχόν υπάρχοντων φαρμάκων.

Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 15
Φάτε Αλόη Βέρα Βήμα 15

Βήμα 3. Κρατήστε το τζελ μακριά από βαθιές πληγές

Εάν δεν σκοπεύετε να φάτε τζελ Αλόης βέρα, είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε τοπικά για τη θεραπεία ήπιου ερεθισμού του δέρματος ή ακμής. Ωστόσο, οι πολύ βαθιές πληγές πρέπει να αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή. Η εφαρμογή τζελ Αλόης βέρα σε βαθιές πληγές μπορεί να προκαλέσει κακή αντίδραση και πιθανώς να επιδεινώσει τις πληγές.

Συνιστάται: