Πώς να αντιμετωπίσετε μια κήλη στο σπίτι (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κήλη στο σπίτι (με εικόνες)
Πώς να αντιμετωπίσετε μια κήλη στο σπίτι (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε μια κήλη στο σπίτι (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε μια κήλη στο σπίτι (με εικόνες)
Βίντεο: Αντιμετωπίστε Τον Μύκητα CANDIDA ΜΕ 3 ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ 2024, Μάρτιος
Anonim

Η κήλη είναι ένα πρόβλημα υγείας στο οποίο ένα όργανο αφήνει τη φυσική του κοιλότητα μέσω ενός χώρου μεταξύ των μυών ή των ιστών που το υποστηρίζουν. Είναι αρκετά συνηθισμένο στην κοιλιά, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το μηρό, τον αφαλό και τις βουβωνικές περιοχές. Επιπλέον, παρόλο που οι περισσότερες παθήσεις δεν είναι πολύ σοβαρές, δεν υποχωρούν χωρίς θεραπεία και μπορεί να απαιτούν χειρουργική διόρθωση για την αποφυγή δυνητικά επικίνδυνων επιπλοκών. Τούτου λεχθέντος, αν σας συμβεί, κάντε κάποια άσκηση στο σπίτι και προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την υγεία σας, μεταξύ άλλων στρατηγικών. Ξεκινήστε με το πρώτο βήμα αυτού του άρθρου!

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 1
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 1

Βήμα 1. Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα

Οι ειδικοί προτείνουν έξι γεύματα μετρίου μεγέθους την ημέρα - τρία μαθήματα, με τρία σνακ. Μην τρώτε υπερβολικά, ειδικά αν η κήλη φτάσει στον οισοφαγικό παύση. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανίσετε παλινδρόμηση όταν το οξύ του στομάχου επιστρέψει στον οισοφάγο, καθώς μέρος του οργάνου προεξέχει μέσω του διαφράγματος στο στήθος.

Μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να φάτε περισσότερο. Φτιάξτε σνακ που συμπληρώνουν τα κύρια πιάτα σας, τα οποία θα πρέπει να είναι μικρότερα. Ξεκινήστε με μερίδες που καταλαμβάνουν το 1/2 έως τα 3/4 του πιάτου μέχρι να το συνηθίσετε

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 2
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 2

Βήμα 2. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα

Εάν έχετε διαφραγματοκήλη, κόψτε τα πικάντικα τρόφιμα, τα ποτά με καφεΐνη ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας. Επίσης, εξαλείψτε τα τρόφιμα που προκαλούν οποιαδήποτε ενόχληση για να μειώσετε τη φθορά στο πεπτικό σύστημα και το υπόλοιπο σώμα.

  • Κόψτε τη σόδα, τον καφέ και ορισμένα είδη τσαγιού και αποφύγετε επίσης μερικούς χυμούς εσπεριδοειδών και φρούτα για να διατηρήσετε την οξύτητα στο στομάχι σας ισορροπημένη.
  • Πάρτε αντιόξινα μία φορά την ημέρα πριν από το γεύμα για να ελέγξετε τα συμπτώματα της διαφραγματοκήλης, ειδικά αν καταλήξετε να τρώτε κάτι που αναστατώνει το στομάχι σας.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 3
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 3

Βήμα 3. Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα μετά το φαγητό

Μην ξαπλώνετε, λυγίζετε ή κάνετε κάτι πολύ περίτεχνο μετά το γεύμα, διαφορετικά μπορεί να έχετε παλινδρόμηση. Δώστε προσοχή σε αυτό για να αποφύγετε την επιδείνωση της βλάβης στην πληγείσα περιοχή.

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 4
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 4

Βήμα 4. Χάστε βάρος

Το υπερβολικό σωματικό λίπος αυξάνει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση διαφραγματοκήλης. Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή (η οποία περιλαμβάνει αρκετά μικρά γεύματα, όπως σημειώθηκε παραπάνω) και άσκηση που είναι κατάλληλη για τη φυσική σας κατάσταση για να φροντίσετε την υγεία σας.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε δραστικές διατροφικές αλλαγές ή ασκηθείτε. Θα σας δώσει οδηγίες για το πώς να χάσετε βάρος χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 5
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 5

Βήμα 5. Πάρτε αναλγητικά

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν και παρεμβαίνουν στη μετάδοση σημάτων πόνου που φτάνουν στον εγκέφαλο. Εάν αυτά τα σήματα δεν μεταδοθούν, το σώμα δεν τα ερμηνεύει και δεν αισθάνεται τη δυσφορία. Ενώ μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια πιο συγκεκριμένη και ισχυρή συνταγή, μπορείτε επίσης να πάρετε κάποια φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα αναλγητικά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:

  • Απλά αναλγητικά: οι πιο συνηθισμένες επιλογές, ικανές να καταπολεμήσουν και να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα πόνου. Η σωστή δοσολογία εξαρτάται από το βάρος και το πρόβλημα του ασθενούς. Για περισσότερες λεπτομέρειες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για παράδειγμα: παρακεταμόλη.
  • Ισχυρά αναλγητικά: χρειάζονται όταν τα απλά αναλγητικά δεν λύνουν τον πόνο. Ωστόσο, ο ασθενής πρέπει να λάβει ορισμένες προφυλάξεις, καθώς τα φάρμακα μπορεί να είναι εθιστικά και τα αποτελέσματά τους μπορεί να μειωθούν με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα: κωδεΐνη ή τραμαδόλη (πωλείται μόνο με ιατρική συνταγή).
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 6
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 6

Βήμα 6. Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες στο σώμα που μπορούν να φλεγμονώσουν την περιοχή που επηρεάζεται από την κήλη. Τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα είναι η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η ασπιρίνη.

Η δοσολογία και η συχνότητα χρήσης εξαρτώνται επίσης από παράγοντες όπως το πρόβλημα υγείας και το βάρος του ασθενούς. Επισκεφθείτε έναν γιατρό και διαβάστε το ένθετο της συσκευασίας για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και αποφύγετε την υπερδοσολογία

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 7
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 7

Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ένα λουρί

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει αυτήν τη χειρωνακτική μέθοδο περιορισμού της κήλης, ειδικά εάν έχετε ήδη προγραμματίσει χειρουργείο. Αν και η αποτελεσματικότητά του εξακολουθεί να αμφισβητείται, το εξάρτημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη και άβολη. Επομένως, να είστε έτοιμοι να καταφύγετε σε άλλες επιλογές, όπως αναλγητικά

Μέρος 2 από 4: Πρακτική άσκηση

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 8
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 8

Βήμα 1. Κάντε ανασηκώσεις ποδιών με το σώμα λυγισμένο

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, όταν τα μέρη του σώματος γίνονται αδύναμα (όπως το κοιλιακό τοίχωμα), ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει κήλη. Ευτυχώς, μπορείτε να αποφύγετε σημαντικά προβλήματα με ασκήσεις που ενισχύουν την πληγείσα περιοχή. Τα ανασηκωμένα ποδαράκια του σώματος είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού. Για να τα εξασκήσετε:

  • Ξεκινήστε ξαπλώνοντας σε μια θέση όπου το κεφάλι σας είναι κάτω από τα πόδια σας.
  • Σηκώστε τα πόδια σας περίπου 35 εκατοστά, υπό γωνία 30 ή 45 °. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν σύντροφο να ασκήσει ελαφριά πίεση στα άκρα καθώς τα σηκώνετε για να εντείνετε την άσκηση.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην κανονική. Ξεκινήστε με πέντε επαναλήψεις και σταδιακά αυξήστε τις δέκα.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 9
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 9

Βήμα 2. Φέρτε τα πόδια σας πιο κοντά στο στήθος σας εναλλάξ

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει ασκήσεις ή δραστηριότητες που περιλαμβάνουν πολύ βαριά φορτία και κινήσεις στις οποίες πρέπει να τραβήξει ή να σπρώξει βάρη, καθώς μπορεί να συμβάλουν στην κήλη. Έχοντας αυτό κατά νου, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  • Ξαπλώστε σε μια λεία επιφάνεια με το κεφάλι κάτω από τα πόδια και τα χέρια στα πλάγια.
  • Λυγίστε τους γοφούς σας και σηκώστε τα γόνατά σας πάνω από το υπόλοιπο σώμα σας.
  • Ξεκινήστε να φέρνετε τα πόδια σας πιο κοντά στο στήθος σας, χωρίς να σηκώνετε την πλάτη σας από το πάτωμα, εναλλάξ. Σταματήστε όταν αισθάνεστε αίσθημα καψίματος στην κοιλιά σας.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 10
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 10

Βήμα 3. Κάντε ασκήσεις με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας

Αυτή είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για να δυναμώσετε την κοιλιά σας χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο:

  • Ξαπλώστε με το κεφάλι κάτω από τα πόδια και λυγισμένα τα γόνατα. Βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας και κρατήστε το σφιχτά.
  • Εισπνεύστε και όταν εκπνέετε, γείρετε τη λεκάνη σας χρησιμοποιώντας τους μυς του μηρού σας για να πιέσετε το μαξιλάρι. Αφού αφήσετε την αναπνοή σας, χαλαρώστε.
  • Ξεκινήστε με ένα σετ δέκα επαναλήψεων και σταδιακά αυξήστε έως και τρία σετ.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 11
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 11

Βήμα 4. Κάντε ελαφριές πιέσεις

Αυτή η άσκηση ενισχύει επίσης τα τοιχώματα των κοιλιακών μυών. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε την κανονική κίνηση, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα με το κεφάλι κάτω από τα πόδια και τα γόνατα λυγισμένα.
  • Ξεκινήστε σηκώνοντας τον κορμό σας κατά 30 ° ενώ συστέλλετε τους μυς της κοιλιάς σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για μια στιγμή και ξαπλώστε ξανά.
  • Ξεκινήστε με ένα σετ 15 επαναλήψεων και σταδιακά αυξήστε έως και τρία σετ.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 12
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 12

Βήμα 5. Άσκηση στην πισίνα

Το νερό αυξάνει την αντίσταση, επιπλέον καθιστά δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος, γεγονός που ενισχύει περαιτέρω την κοιλιακή περιοχή. Εάν έχετε πρόσβαση σε πισίνα, κάντε τα εξής:

  • Ξεκινήστε κάνοντας 3-5 γύρους στην πισίνα, περπατώντας.
  • Όταν τελειώσετε, κάντε 30 επαναλήψεις ασκήσεων επέκτασης ισχίου, κάμψης, προσαγωγής και απαγωγής.
  • Τέλος, κάντε 30 επαναλήψεις κοντών καταλήψεων.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 13
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 13

Βήμα 6. Κάντε βόλτες

Το περπάτημα ενισχύει την άνω και κάτω κοιλιακή χώρα καθώς και το πυελικό διάφραγμα. Απλά περπατήστε αργά για τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα. Αν θέλετε, δεν χρειάζεται καν να κάνετε όλο αυτό το διάστημα ταυτόχρονα! Ακόμα και δέκα λεπτά συνεδριών μπορεί να είναι αποτελεσματικές και πολύ χαλαρωτικές.

Κάντε μικρές προσαρμογές στην καθημερινή σας ζωή: σταθμεύστε το αυτοκίνητό σας πιο μακριά από το μέρος που θέλετε να επισκεφθείτε, περπατήστε το σκυλί σας το πρωί, πηγαίνετε για μεσημεριανό γεύμα σε ένα εστιατόριο πιο μακριά για να σας τονώσει την όρεξη κ.λπ

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 14
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 14

Βήμα 7. Κάνε γιόγκα.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ασχοληθείτε με οποιοδήποτε είδος βαριάς άσκησης, καθώς ακόμη και η γιόγκα δεν συνιστάται για μερικούς ανθρώπους. Επίσης, υιοθετήστε μόνο τις στάσεις που αναφέρονται παρακάτω υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία εκπαιδευτή που μπορεί να καθοδηγήσει την πρόοδό σας. Αν ναι, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες asana για να ανακουφίσετε την κοιλιακή πίεση, να ενισχύσετε τους μυς της κοιλιάς και να συμπιέσετε τον βουβωνικό πόρο:

  • Sarvangasana (Sail Pose)
  • Matsyasana (Θέση ψαριών)
  • Utthanpadasana (πόζα με ψηλά πόδια)
  • Ακολουθία Pawanmuktasana
  • Paschimottanasana (πρέζα πόζα)
  • Ushtrasana (πόζα καμήλας)
  • Vajrasana (Diamond Pose)

Μέρος 3 από 4: Πρόληψη της κήλης στο μέλλον

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 15
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 15

Βήμα 1. Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα

Διαφορετικά, μπορεί να καταπονήσετε τους μυς σας και να βλάψετε την κοιλιά σας. Εάν δεν μπορείτε να το βοηθήσετε, υιοθετήστε τουλάχιστον τις σωστές στάσεις: θυμηθείτε να σηκώνετε οτιδήποτε χρησιμοποιώντας τα γόνατά σας και όχι την πλάτη σας.

Σκύψτε και λυγίστε τα γόνατά σας για να σηκώσετε οποιοδήποτε αντικείμενο. Επίσης, μεταφέρετέ το κοντά στον κορμό σας για να μοιράσετε το βάρος σας και χρησιμοποιήστε τους μυς σας γενικά, χωρίς να εστιάσετε σε μια συγκεκριμένη ομάδα

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 16
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 16

Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα

Τα τσιγάρα αλλοιώνουν όχι μόνο τους μυς αλλά και άλλους ιστούς του σώματος. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε ακόμη και για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων, των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών σας, τουλάχιστον σκεφτείτε το πρόβλημα της κήλης.

Σκεφτείτε επίσης την ευημερία των ανθρώπων με τους οποίους ζείτε. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τσίχλες ή επιθέματα νικοτίνης για να ελέγξετε την αποχή και να μειώσετε σταδιακά τον εθισμό χωρίς να τον κόψετε ταυτόχρονα

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 17
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 17

Βήμα 3. Βάλτε τα δυνατά σας για να μην αρρωστήσετε

Αν και είναι φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, το φτέρνισμα, ο βήχας, ο έμετος και η αφόδευση μπορούν να ασκήσουν μεγάλη πίεση στα έντερα και την κοιλιά. Βάλτε τα δυνατά σας για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.

Αποφύγετε την καταπόνηση όταν κάνετε εντερική κίνηση, ή μπορεί να ασκήσετε υπερβολική πίεση στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, εάν έχετε ξόρκια βήχα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 18
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 18

Βήμα 4. Εάν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί, κάντε χειρουργική επέμβαση

Η Herniorrhaphy, όπως είναι γνωστό, μπορεί να είναι η έσχατη λύση. Έχει μερικές παραλλαγές:

  • Λαπαροσκοπική χειρουργική: Ο γιατρός εισάγει μια κάμερα και μικροσκοπικό χειρουργικό εξοπλισμό στο σώμα του ασθενούς για να επιδιορθώσει την κήλη με μικρές τομές στο κοιλιακό τοίχωμα και καταλήγει με ένα χειρουργικό πλέγμα. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης προκαλεί λιγότερη βλάβη ιστών στην περιοχή και έχει μικρότερη περίοδο ανάρρωσης από τις εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, υπάρχει κίνδυνος να επανέλθει το πρόβλημα.
  • Ανοικτή χειρουργική επέμβαση: αυτή η επιλογή είναι βιώσιμη για περιπτώσεις κήλης στις οποίες τμήμα του εντέρου φτάνει στο όσχεο. Η περίοδος αποκατάστασης είναι μεγαλύτερη, διαρκεί κατά μέσο όρο έξι εβδομάδες.

    Και οι δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων γίνονται με τοπική ή γενική αναισθησία. Ο χειρουργός επανατοποθετεί τον προσβεβλημένο ιστό και, εάν υπάρχει στραγγαλισμός σε οποιοδήποτε μέρος, αφαιρεί το μέρος του οργάνου που έχει χάσει οξυγόνο. Τέλος, η διαδικασία γίνεται συνήθως σε εξωτερικά ιατρεία

Μέρος 4 από 4: Κατανόηση του προβλήματος

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 19
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 19

Βήμα 1. Εξοικειωθείτε με τη βουβωνοκήλη

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος προβλήματος και επηρεάζει άνδρες και γυναίκες στην περιοχή της βουβωνικής χώρας - στους άνδρες, αυτή είναι η περιοχή του σπερματοζωαρίου, που στηρίζει τους όρχεις και περνά από την κοιλιά στο όσχεο. στις γυναίκες, ο βουβωνικός πόρος περιέχει τον σύνδεσμο που βοηθά στη στήριξη της μήτρας. Σε όλες τις περιπτώσεις, το πρόβλημα προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Ένα εξόγκωμα στις πλευρές του ηβικού οστού, το οποίο είναι πιο εμφανές όταν στέκεστε.
  • Πόνος, ενόχληση ή δυσφορία στο σημείο της ογκώδους στο κάτω μέρος της πλάτης όταν λυγίζετε, σκύβετε ή σηκώνετε βάρη.

    Αυτός ο τύπος κήλης είναι συχνός στους άνδρες επειδή ο βουβωνικός πόρος δεν κλείνει σωστά και μπορεί να αφήσει ένα ευάλωτο σημείο. Συνήθως, οι όρχεις περνούν από την περιοχή αμέσως μετά τη γέννηση και κλείνουν σχεδόν εντελώς. Τέλος, μια κήλη αναπτύσσεται όταν το έντερο διασχίζει το κανάλι

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 20
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 20

Βήμα 2. Εξοικειωθείτε με μια διαφραγματοκήλη

Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν μέρος του στομάχου προεξέχει μέσω του διαφράγματος, φτάνοντας στο στήθος. Είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 50 ετών και μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, προκαλώντας αίσθημα καψίματος λόγω διαρροής οξέων στο στομάχι. Τέλος, έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: αίσθημα καψίματος όταν τα οξέα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο, καθώς μέρος του οργάνου προεξέχει μέσω του διαφράγματος και του θώρακα.
  • Πόνος στο στήθος: Η παλινδρόμηση οξέος δημιουργεί μια αίσθηση καψίματος στο στήθος.
  • Δυσκολία στην κατάποση: η προβολή μέρους του στομάχου προκαλεί παλινδρόμηση οξέων, δίνοντας στο άτομο την αίσθηση ότι υπάρχουν υπολείμματα τροφών παγιδευμένα στην περιοχή του οισοφάγου.

    Οι συγγενείς ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κήλη στα παιδιά

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 21
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 21

Βήμα 3. Εξοικειωθείτε με την τομή κήλης

Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν το έντερο προεξέχει μέσω της ουλής τομής ή του εξασθενημένου ιστού μετά από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά.

Το μόνο σύμπτωμα είναι η εμφάνιση πρησμένου εξογκώματος ή κηλίδας στο χειρουργικό σημείο. Το έντερο περνά μέσα από την ουλή ή τον εξασθενημένο ιστό

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 22
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 22

Βήμα 4. Προσδιορίστε εάν το παιδί σας έχει ομφαλοκήλη

Μωρά κάτω των έξι ετών αναπτύσσουν το πρόβλημα όταν το έντερό τους προεξέχει μέσω του κοιλιακού τοιχώματος κοντά στον αφαλό τους.

  • Προσέξτε αν το παιδί σας κλαίει συνεχώς ή αν εμφανίζεται ένα κομμάτι ή πρησμένο σημείο κοντά στον αφαλό του.
  • Εάν το κοιλιακό τοίχωμα δεν κλείσει, μπορεί να εξασθενήσει, οδηγώντας στην ανάπτυξη μιας ομφαλοκήλης. Το πρόβλημα συνήθως λύνεται όταν το παιδί είναι ενός έτους. Εάν όχι, επικοινωνήστε με έναν χειρουργό.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 23
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 23

Βήμα 5. Κατανοήστε τα αίτια της κήλης

Το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή σταδιακά και μπορεί να προκληθεί από αδυναμία στους μύες και πίεση στο σώμα.

  • Οι κύριες αιτίες μυϊκής αδυναμίας είναι:

    • Ηλικία
    • χρόνιος βήχας
    • Τραυματισμοί που προκαλούνται από ατυχήματα ή χειρουργικές επεμβάσεις
    • Αδυναμία του κοιλιακού τοιχώματος να κλείσει στη μήτρα (συγγενής νόσος)
  • Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να βλάψουν το σώμα και να προκαλέσουν κήλη είναι:

    • ασκίτης
    • Δυσκοιλιότητα
    • Εγκυμοσύνη
    • Ανύψωση πολύ βαρέων φορτίων
    • Βήχας ή φτέρνισμα ταιριάζει
    • ξαφνική αύξηση βάρους
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 24
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 24

Βήμα 6. Μελετήστε τους παράγοντες κινδύνου

Αρκετές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κήλης στο άτομο:

  • χρόνια δυσκοιλιότητα
  • χρόνιος βήχας
  • Κυστική ίνωση (επηρεάζει τη λειτουργία των πνευμόνων, προκαλώντας χρόνιο βήχα)
  • Παχυσαρκία ή υπέρβαρο
  • Εγκυμοσύνη
  • Προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό κήλης
  • Καπνός

    Ορισμένοι από αυτούς τους κινδύνους μπορούν να ελεγχθούν. Δεδομένου ότι οι κήλες μπορούν να εμφανιστούν ξανά, είναι καλύτερο να τις αντιμετωπίσετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας

Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 25
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 25

Βήμα 7. Κατανοήστε πώς γίνεται η διάγνωση

Κάθε τύπος κήλης λαμβάνει διαφορετική διάγνωση:

  • Βουβωνική ή τομή κήλη: μέσω φυσικής εξέτασης. Ο γιατρός πιθανότατα θα χρειαστεί να αισθανθεί το εξόγκωμα στην κοιλιά ή στη βουβωνική χώρα (το οποίο μεγαλώνει όταν ο ασθενής σηκώνεται, βήχει ή συστέλλει τους μυς).
  • Hiatal κήλη: Ο γιατρός σας θα κάνει ακτινογραφία βαρίου ή ενδοσκόπηση. Κατά τη διάρκεια της ακτινογραφίας, χρησιμοποιήστε ένα υγρό διάλυμα που περιέχει βάριο για να εξετάσετε την πεπτική οδό. Στην ενδοσκόπηση, με τη σειρά του, ο γιατρός συνδέει μια μικρή κάμερα σε ένα σωλήνα και την περνάει από το λαιμό μέχρι να φτάσει στον οισοφάγο και στο στομάχι. Έτσι, μπορείτε να καθορίσετε πού βρίσκεται αυτό το όργανο.
  • Ομφαλοκήλη: Ένας γιατρός πραγματοποιεί έναν υπερηχογραφικό έλεγχο, του οποίου τα ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας δημιουργούν μια εικόνα των εσωτερικών δομών του σώματος-βοηθώντας στη διάγνωση του προβλήματος σε ένα παιδί. Στα μωρά, οι κήλες συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε τέσσερα χρόνια. Ωστόσο, όσοι γεννιούνται με το πρόβλημα χρειάζονται τακτική επαγγελματική παρακολούθηση.
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 26
Αντιμετωπίστε μια κήλη στο σπίτι Βήμα 26

Βήμα 8. Κατανοήστε τις πιθανές επιπλοκές της κήλης

Αν και δεν είναι σχεδόν ποτέ σοβαρά, μπορούν να αναπτυχθούν και να κάνουν τα συμπτώματα ακόμη πιο οδυνηρά. Επισκεφθείτε έναν γιατρό στο πρώτο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Οι δύο κύριες επιπλοκές είναι:

  • Απόφραξη του εντέρου: μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, δυσκοιλιότητα και ναυτία όταν ένα μέρος του εντέρου παγιδευτεί στο κοιλιακό τοίχωμα.
  • Στραγγαλισμός: όταν το έντερο δεν λαμβάνει αρκετό αίμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ιστός μπορεί να αναπτύξει λοιμώξεις και να χάσει μέρος της λειτουργίας του, η οποία είναι θανατηφόρα.

Συνιστάται: