Πώς να τερματίσετε μια σχέση: 12 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να τερματίσετε μια σχέση: 12 βήματα (με εικόνες)
Πώς να τερματίσετε μια σχέση: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να τερματίσετε μια σχέση: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να τερματίσετε μια σχέση: 12 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 10 πράγματα που δεν θα σου πει κανείς για την εγκυμοσύνη! 2024, Μάρτιος
Anonim

Ο τερματισμός μιας σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολος. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι δεν το πιστεύουν, ο χωρισμός με κάποιον είναι εξίσου συναισθηματικά κουραστικός με το ντάμπινγκ. Πριν πάρετε την απόφαση να χωρίσετε, αναθεωρήστε όλα τα υπέρ και τα κατά. Ωστόσο, αν είστε ήδη σίγουροι για το τι θέλετε να κάνετε, θυμηθείτε ότι αυτό το άτομο ήταν κάποτε ο έρωτας της ζωής σας. Να είστε ειλικρινείς, αλλά ποτέ σκληροί. Δείξτε συμπόνια, αλλά μην ελπίζετε. Με λίγη ευαισθησία και προσοχή, θα είναι δυνατό να τερματιστεί η σχέση χωρίς να προκληθεί καμία συναισθηματική ζημιά. Επίσης, το να είσαι προσεκτικός είναι το κλειδί, καθώς μπορεί επίσης να πληγωθείς.

βήματα

Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία

Τερματισμός σχέσης Βήμα 1
Τερματισμός σχέσης Βήμα 1

Βήμα 1. Αποφασίστε αν θέλετε πραγματικά να τελειώσετε

Μην χρησιμοποιείτε μια απειλή χωρισμού ως τρόπο να κερδίσετε έναν αγώνα. Εάν οι λέξεις βγαίνουν από το στόμα σας, ετοιμαστείτε να τις ακολουθήσετε. Διαφορετικά, μην τα πείτε ποτέ. Πριν πάρετε μια απόφαση, συζητήστε τα θέματα της σχέσης με το άλλο άτομο. Να είσαι άμεσος! Πολλοί άντρες και γυναίκες υποφέρουν σιωπηλά για χρόνια και δεν ανοίγονται ποτέ στον σύντροφό τους. Και αυτό είναι που καταλήγει να είναι η αιτία πολλών χωρισμών.

Εάν θέλετε πραγματικά να τελειώσετε, κάντε μια λίστα με όλους τους λόγους. Επίσης, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να διευκρινίσετε γιατί αυτοί οι λόγοι δεν μπορούν να διορθωθούν

Τερματισμός σχέσης Βήμα 2
Τερματισμός σχέσης Βήμα 2

Βήμα 2. Πάρτε αυτήν την απόφαση με ψυχραιμία

Μην αποφασίσετε να καταλήξετε στη ζέστη ενός καυγά ή όταν αισθάνεστε νευρικοί για οποιονδήποτε λόγο. Άλλωστε, αν είχατε μια φρικτή εβδομάδα και κατηγορείτε τη σχέση για όλα τα προβλήματα στον κόσμο, ηρεμήστε πρώτα. Πριν αποφασίσετε πραγματικά, τι θα λέγατε να μιλήσετε με την οικογένεια και τους στενούς φίλους σας; Μπορούν να σας δώσουν ενδιαφέρουσες συμβουλές.

Μόλις αποφασίσετε να χωρίσετε, μην κυκλοφορείτε διαδίδοντας τη λέξη σε όλους. Είναι εντάξει να ζητήσετε συμβουλές από κάποιον οικείο και αξιόπιστο, αλλά το πρώτο άτομο που πρέπει πραγματικά να πείτε την απόφαση είναι ο σύντροφός σας

Τερματισμός σχέσης Βήμα 3
Τερματισμός σχέσης Βήμα 3

Βήμα 3. Επιλέξτε έναν κατάλληλο χρόνο και τόπο

Τόσο εσείς όσο και το άτομο που θα απολυθεί πρέπει να έχετε ιδιωτικότητα αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, μην κάνετε αυτήν τη συνομιλία πριν το άτομο φύγει για δουλειά. Μια ενδιαφέρουσα συμβουλή είναι να τελειώσει την Παρασκευή, έτσι ώστε το άτομο να έχει το Σαββατοκύριακο για να συνέλθει από το σοκ.

  • Ποτέ μην χωρίσετε με κάποιον στο αγαπημένο σας εστιατόριο, για παράδειγμα. Επιλέξτε μια ουδέτερη τοποθεσία που δεν έχει νόημα για κανέναν από εσάς.
  • Αποφασίστε να κάνετε τη συνομιλία σε μια στιγμή που είστε σχετικά ήσυχοι. Δεν είναι καλή ιδέα να ανακοινώσετε την απόφασή σας να χωρίσετε αμέσως μετά από μια αγχωτική συνάντηση στη δουλειά.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 4
Τερματισμός σχέσης Βήμα 4

Βήμα 4. Κάντε ό, τι είναι δυνατόν για να τελειώσετε αυτοπροσώπως

Το άτομο αξίζει αυτόν τον σεβασμό, ανεξάρτητα από το πόσο φοβάστε την ώρα.

Εάν έχετε σχέση από απόσταση, είναι ακόμη αποδεκτό να τελειώσετε με τηλέφωνο ή γραπτό μήνυμα. Το ίδιο ισχύει και για μια καταχρηστική και ελεγχόμενη σχέση. Εάν ο πρώην έχει βίαιες τάσεις, το να καταλήξετε στο τηλέφωνο θα είναι ακόμη πιο ασφαλές για εσάς

Μέρος 2 από 3: Λήξη της σχέσης

Τερματισμός σχέσης Βήμα 5
Τερματισμός σχέσης Βήμα 5

Βήμα 1. Δράστε σταθερά

Mightσως νομίζετε ότι με το να είστε λιγότερο επιθετικός, το άτομο θα πληγωθεί λιγότερο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Φυσικά, το τέλος δεν χρειάζεται να είναι έντονο και γεμάτο κραυγές. Απλώς πείτε ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση πια και αυτό είναι όλο. Διαφορετικά, το άτομο θα θέλει να συζητήσει την απόφαση.

  • Αποφύγετε να δώσετε την εντύπωση ότι "κάνετε ένα διάλειμμα" καθώς ο σύντροφός σας μπορεί να ελπίζει για μια επιστροφή στο μέλλον.
  • Θυμηθείτε ότι το να πείτε πράγματα όπως "Maybeσως μπορούμε να ασκηθούμε κάποια άλλη φορά …" δεν θα απαλύνει τον πόνο του άλλου ατόμου.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 6
Τερματισμός σχέσης Βήμα 6

Βήμα 2. Να είστε ειλικρινείς αλλά ποτέ σκληροί

Το να μην ξέρεις τον λόγο του χωρισμού είναι χάλια, αλλά το άτομο επίσης δεν χρειάζεται να γνωρίζει τα δέκα πράγματα που μισείς για εκείνον. Πείτε την αλήθεια ακόμα κι αν νιώθετε ασφυξία, χειραγώγηση ή ασέβεια. Μη χάνετε χρόνο προσπαθώντας να αποκρύψετε την αλήθεια.

  • Ο πιο περίπλοκος λόγος χωρισμού είναι η έλλειψη αγάπης, καθώς αυτό σημαίνει ότι δεν φταίει ο άλλος. Σε αυτή την περίπτωση, συνεχίστε να ποντάρετε στην ειλικρίνεια, αλλά να είστε όσο το δυνατόν πιο ήπιοι.
  • Αφού δώσετε τον κύριο λόγο, δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες εκτός αν το άτομο είναι πραγματικά μπερδεμένο. Δεν υπάρχει λόγος να συζητάμε για προβλήματα του παρελθόντος και να κάνουμε την κατάσταση χειρότερη.
  • Μην κάνετε τον άλλο να αισθάνεται ανασφαλής και άχρηστος. Για παράδειγμα, μην πείτε «θέλω έναν πραγματικό άντρα». Προτιμήστε: "Νομίζω ότι πρέπει ακόμα να αναπτύξετε περισσότερη αυτοπεποίθηση."
  • Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το άλλο άτομο πιθανότατα δεν θα εκπλαγεί πολύ. Αν είχατε πάντα καλή επικοινωνία στη σχέση σας, το σοκ δεν πρέπει να είναι τόσο μεγάλο.
  • Αποφύγετε να παρουσιάσετε μια λίστα αιτιών. Κατά προτίμηση, πηγαίνετε κατευθείαν στο θεμελιώδες πρόβλημα. Για παράδειγμα: "Δεν συμφωνούμε πραγματικά για το τι έχει πραγματικά σημασία", "Δεν με στηρίζεις στη δουλειά", "θέλω παιδιά και δεν θέλεις".
Τερματισμός σχέσης Βήμα 7
Τερματισμός σχέσης Βήμα 7

Βήμα 3. Να είστε προετοιμασμένοι για μια σκηνή

Το άλλο άτομο πιθανότατα θα ενεργήσει από θυμό, σοκ ή πανικό. Με θυμό, προσπαθήστε να ηρεμήσετε την κατάσταση και, φυσικά, διατηρήστε τον εαυτό σας ισορροπημένο ανά πάσα στιγμή. Κρατήστε τη φωνή σας χαμηλή, ακόμα κι αν ο πρώην αρχίσει να ουρλιάζει. Εάν η κατάσταση ξεφύγει από τον έλεγχο, φύγετε και αφήστε το άτομο να ηρεμήσει. Σε αυτή την περίπτωση, ξεκαθαρίστε ότι σκοπεύετε να επιστρέψετε αργότερα και να μιλήσετε. Μην πείτε απλώς "Γαμώτο! Φεύγω".

  • Προσφέρετε άνεση αν το άτομο το χρειάζεται, αλλά μην το παρακάνετε. Εάν τα πράγματα αρχίσουν να γίνονται ακατάλληλα, μην σταματήσετε να μιλάτε. Δεν θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί με το άτομο, έτσι; Να είστε συμπονετικοί, αλλά να είστε σταθεροί και άμεσοι.
  • Εάν δεν θέλετε να αφήσετε το άτομο μόνο του, καλέστε έναν κοινό φίλο και εξηγήστε την κατάσταση. Ζητήστε συγγνώμη για τον πόνο που προκαλεί η κατάσταση, ευχαριστήστε τον φίλο και αυτό είναι.
  • Εάν ο πρώην είναι έξαλλος, πείτε απλά: "Δεν θα μας κάνει καλό να φωνάζουμε ο ένας στον άλλον. Έχω ήδη αποφασίσει και δεν θα αλλάξω γνώμη. Ηρέμησε για να μιλήσουμε. Τι θα λέγατε να με καλέσετε αργότερα; ». Εάν το άτομο αποφασίσει να καλέσει, απαντήστε. Αν κάνει ερωτήσεις, απαντήστε ήρεμα. Να είστε πολιτισμένοι και να μην κάνετε τίποτα για να παρατείνετε τον πόνο του χωρισμού.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 8
Τερματισμός σχέσης Βήμα 8

Βήμα 4. Ορίστε όρια για όλες τις μελλοντικές αλληλεπιδράσεις

Να είστε ευγενικοί, αλλά ξεκαθαρίστε ότι τέτοια όρια είναι αδιαπραγμάτευτα. Είναι εντάξει να τερματίσετε μια σχέση χωρίς να μπείτε σε ατελείωτες διαμάχες για το τι πήγε στραβά. Χρησιμοποιήστε τη σχέση ως ευκαιρία μάθησης και ανάπτυξης.

  • Εάν έχετε κοινούς φίλους, αλλά προτιμάτε να αποφεύγετε ο ένας τον άλλον για λίγο, τι θα λέγατε να συζητήσετε για ένα είδος «κοινής επιμέλειας»; Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε αυτούς τους φίλους χωρίς να χρειάζεται να συναντήσετε ο ένας τον άλλον.
  • Εάν συνήθως ασκείστε ταυτόχρονα, για παράδειγμα, τι θα λέγατε να συνδυάσετε μια αλλαγή έτσι ώστε να μην συναντάτε ο ένας τον άλλον στο γυμναστήριο κάθε μέρα; Δεν χρειάζεται να είστε πολύ αυστηροί ή οργανωμένοι σε αυτό, αλλά μια γρήγορη συνομιλία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο της συνάντησης.
  • Αν συνηθίζατε να ζείτε μαζί, προγραμματίστε μια ώρα για τον πρώην να πάρει τα πράγματά του χωρίς να χρειαστεί να είστε εκεί.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 9
Τερματισμός σχέσης Βήμα 9

Βήμα 5. Μάθετε πότε να φύγετε από τη σκηνή

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στον χωρισμό είναι να αφήσουμε την αγωνία του τέλους να συνεχιστεί για πάντα. Είναι για πάντα. Είναι για πάντα. Είναι για πάντα. Είναι άλλο πράγμα να χειρίζεσαι έναν κοινό λογαριασμό, για παράδειγμα, αλλά εντελώς άλλο να κλωτσάς έναν νεκρό σκύλο.

  • Όταν ξεκινάτε να κάνετε γύρο και γύρο για το ίδιο θέμα, πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Πείτε, "Μπορούμε να μιλήσουμε αργότερα" και φύγετε.
  • Εάν το άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τον λόγο του χωρισμού, δοκιμάστε να γράψετε ένα μήνυμα. Πείτε ό, τι είναι απαραίτητο και ενθαρρύνετε τον πρώην να απαντήσει, έτσι ώστε το άτομο να αισθάνεται επίσης ότι ακούγεται. Mightσως είναι πολύ πιο εύκολο να μιλήσετε με αυτήν την απόσταση μεταξύ σας.

Μέρος 3 από 3: Ζώντας τη ζωή μετά τον χωρισμό

Τερματισμός σχέσης Βήμα 10
Τερματισμός σχέσης Βήμα 10

Βήμα 1. Μην γίνετε φίλοι αμέσως

Αυτό θα παρατείνει μόνο τον πόνο που προκαλείται από τον χωρισμό. Είναι καλύτερο να περνάτε χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλον. Μετά από λίγο (τρεις μήνες, ένα χρόνο…), ο πόνος του να βλέπουμε ο ένας τον άλλον δεν θα είναι τόσο μεγάλος και θα μπορέσετε να χτίσετε μια φιλία. Ωστόσο, συνεχίστε να δείχνετε ευαισθησία και σεβασμό, καθώς το άλλο άτομο μπορεί να μην έφτασε ταυτόχρονα με εσάς. Εάν συμβαίνει αυτό, μην πιέζετε τον φάκελο για να δημιουργήσετε μια φιλία πάση θυσία.

  • Αν ο πρώην λέει: "Μπορούμε να γίνουμε φίλοι;" Απάντησε: "Όχι, δεν μπορούμε. Καλύτερα να μην βλέπουμε ο ένας τον άλλον για λίγο." Εάν το άτομο επιμένει, διευκρινίστε: "Ξεκινήσαμε ως φίλοι και εξελίχθηκε σε πολύ περισσότερα από αυτό. Για να είμαστε φίλοι τώρα, θα πρέπει να κάνουμε πίσω. Και δεν θέλω να επιστρέψω στο παρελθόν. Πρέπει να Προχωρήστε. Πρέπει να απομακρύνουμε αυτόν τον χωρισμό από κάθε άλλη σχέση που μπορεί να χτίσουμε. Ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα και δώστε του χρόνο. Αργότερα, αν συναντηθούμε ξανά, ίσως μπορούμε να είμαστε φίλοι ". Ωστόσο, θυμηθείτε ότι αυτή πρέπει να είναι η τελευταία επαφή μεταξύ σας. Μην ψάχνετε ξανά το άτομο.
  • Ενημερώστε τους κοινούς φίλους για τον χωρισμό και ενημερώστε τους ότι εάν ο πρώην προσκληθεί σε μια συνάντηση, δεν θα είστε παρών. Αν θέλουν να στραφούν στο πλευρό του άλλου, είναι εντάξει.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 11
Τερματισμός σχέσης Βήμα 11

Βήμα 2. Δώστε του χρόνο

Youσουν αυτός που ήθελε να χωρίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι λάμπεις από ευτυχία. Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν, ο χωρισμός με κάποιον είναι εξίσου συναισθηματικά κουραστικός όσο και το ντάμπινγκ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο που λαμβάνει μια τέτοια απόφαση πληγώνεται ακόμη περισσότερο επειδή αισθάνεται ένοχος.

  • Μετά τον χωρισμό, αφιερώστε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας και αφιερώστε χρόνο για να επαναξιολογήσετε τη ζωή και το μέλλον σας.
  • Είναι εντάξει να περάσετε μερικές εβδομάδες κλαίγοντας, γράφοντας στο ημερολόγιό σας ή υποφέροντας στο κρεβάτι. Αλλά μετά από αυτό, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσουμε ξανά τον κόσμο.
  • Το να καλέσετε έναν φίλο σίγουρα θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Από την άλλη πλευρά, το να βγείτε έξω πίνοντας μέχρι να πέσετε δεν πρόκειται να κάνει πολύ καλό.
Τερματισμός σχέσης Βήμα 12
Τερματισμός σχέσης Βήμα 12

Βήμα 3. Απολαύστε το να είστε single

Μετά από εβδομάδες - ή και μήνες - φυσικά θα επιστρέψετε στην απόλαυση της ζωής. Σε αυτό το σημείο, εσείς και ο πρώην σας πιθανώς έχετε επεξεργαστεί όλα όσα έπρεπε να κάνετε. It'sρθε λοιπόν η ώρα να διασκεδάσετε με φίλους και οικογένεια. Επίσης, επιδιώξτε παλιά ενδιαφέροντα ή ανακαλύψτε νέα πράγματα να κάνετε.

  • Στην αρχή αυτής της νέας φάσης της ζωής σας, αποφύγετε αυτά που εσείς και ο πρώην σας κάνατε μαζί.
  • Αλλαξε κάτι. Θα μπορούσε να είναι μια αναδιοργάνωση των επίπλων στο δωμάτιο, ένας καθαρισμός στο αυτοκίνητο ή ακόμα και ένα διαφορετικό χόμπι.

Συμβουλές

  • Να είστε σταθεροί και απόλυτα ειλικρινείς για να αποτρέψετε το άτομο να αυξήσει τις ελπίδες για επιστροφή στο μέλλον.
  • Αν μπορείτε να το βοηθήσετε, μην μαλώνετε. Εάν είναι απαραίτητο, περιμένετε να ηρεμήσουν όλοι πριν ξεκινήσετε τη συνομιλία.
  • Μην παίζετε παιχνίδια μυαλού ή μην αρχίσετε να αγνοείτε το άτομο πριν τελειώσετε μαζί του. Μην καθυστερείτε. είναι καλύτερα να δράσουμε το συντομότερο δυνατό.
  • Αφιερώστε λίγο χρόνο μη βλέποντας ο ένας τον άλλον και αφήστε τον σύντροφό σας να συνέλθει πριν πάτε με κάποιον άλλο. Μια εβδομάδα είναι συνήθως μια ωραία στιγμή, αλλά θα εξαρτηθεί από τη συμμετοχή σας, τον χρόνο γνωριμιών κ.λπ. Εάν είστε μαζί για περισσότερο από ένα χρόνο ή εάν ο χωρισμός ήταν ιδιαίτερα έντονος, αποφύγετε να τρίβετε την ευτυχία σας στο πρόσωπο του ατόμου. Μια πολύ καλή συμβουλή είναι να αποφύγετε τα μέρη που συνηθίζατε να συχνάζετε εσείς και ο πρώην σας. Να είστε ώριμοι και αφήστε το άτομο να διατηρήσει την ίδια ζωή με πριν. Θυμηθείτε ότι θέλατε να χωρίσετε, οπότε είχατε το πλεονέκτημα ότι μπορούσατε να προετοιμαστείτε για τον χωρισμό. Να είστε γενναιόδωροι και αφήστε τον άλλο να διατηρήσει κάποια σταθερότητα και αξιοπρέπεια.
  • Ποτέ μην χωρίσετε με κάποιον μετά από σεξ μαζί του. Είναι επώδυνο και για τους δυο σας και πολύ εγωιστικό για εσάς.

Ειδοποιήσεις

  • Αποφύγετε να δώσετε ελπίδα στο άλλο άτομο. Εάν έχετε πάρει την απόφαση να προχωρήσετε, να είστε όσο το δυνατόν σαφέστεροι όταν επικοινωνείτε ακριβώς αυτό. Εάν η σχέση μπορεί ακόμα να σωθεί με κάποιο τρόπο, μην την τελειώσετε. Διαφορετικά, προσπαθήστε μαζί για να το βελτιώσετε. Ο χωρισμός δεν πρέπει να αποτελεί απειλή ή τρόπο αλλαγής του άλλου.
  • Μην πείτε, "Το πρόβλημα δεν είναι σε εσάς, είναι σε μένα". Αυτό είναι προσβλητικό και πολύ επιφανειακό, αν και είναι αλήθεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερμηνεύουν αυτή τη φράση ως: «Το πρόβλημα είσαι εσύ, αλλά δεν έχω το θάρρος να πω την αλήθεια».
  • Μην κάνετε πίσω αν το άτομο αρχίσει να κλαίει. Θυμηθείτε όλους τους λόγους που πήρατε την απόφαση να χωρίσετε.
  • Ποτέ μην αφήνετε το άλλο άτομο να αισθάνεται απόλυτα υπεύθυνο για τον χωρισμό.

Συνιστάται: