4 τρόποι για να φύγετε από μια ομάδα φίλων

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για να φύγετε από μια ομάδα φίλων
4 τρόποι για να φύγετε από μια ομάδα φίλων

Βίντεο: 4 τρόποι για να φύγετε από μια ομάδα φίλων

Βίντεο: 4 τρόποι για να φύγετε από μια ομάδα φίλων
Βίντεο: 3 τρόποι να ξεπεράσεις όσους σε πληγώνουν | Agnes Alice Mariakaki 2024, Μάρτιος
Anonim

Δεν διαρκούν όλες οι φιλίες για πάντα, οπότε αν έχετε μια ομάδα φίλων που είναι αυταρχικοί, εκνευριστικοί ή επιζήμιοι για την υγεία και την ευημερία σας, είναι καλύτερο να σκεφτείτε να απομακρυνθείτε. Έχετε την επιλογή να φύγετε από την ομάδα ξαφνικά ή σταδιακά, αλλά όταν το κάνετε, να είστε ειλικρινείς σχετικά με την απόφαση. Επίσης, σκεφτείτε τρόπους για να διορθώσετε τη φιλία πριν αφήσετε αυτούς τους ανθρώπους πίσω, φέρνοντας στο προσκήνιο τις ανησυχίες σας ή απλώς μειώνοντας τον χρόνο που περνάτε μαζί τους, αντί να εγκαταλείψετε εντελώς την ομάδα.

βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αποφασίζοντας πώς να απομακρυνθείτε

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 1
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 1

Βήμα 1. Αναφέρετε την απόφαση στην ομάδα

Ο πιο άμεσος τρόπος για να ξεφύγετε από μια ομάδα ανθρώπων είναι να κοινοποιήσετε την απόφαση σε όλους τους εμπλεκόμενους. Μιλήστε με όλους αμέσως ή μιλήστε ιδιωτικά με κάθε άτομο, λέγοντας ότι θέλετε να βάλετε τέλος στη φιλία. Αυτός ο τρόπος αποχώρησης από την ομάδα μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικός, καθώς οι φίλοι σας μπορεί να κάνουν πολλές ερωτήσεις.

  • Εάν είστε πολύ κοντά με όλα τα μέλη της ομάδας, το ιδανικό είναι να μιλήσετε με όλους ταυτόχρονα.
  • Ωστόσο, εάν είστε πιο κοντά σε λίγα άτομα, ξεκινήστε μιλώντας με τους στενότερους φίλους σας και στη συνέχεια ενημερώστε την υπόλοιπη ομάδα για την απόφασή σας.
  • Προετοιμαστείτε προσεκτικά εάν θέλετε να μιλήσετε με όλους αμέσως - σημειώστε όλα όσα πρέπει να πείτε στο χαρτί για να μην ξεχάσετε τίποτα.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 2
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 2

Βήμα 2. Αποσύρετε αργά

Μερικές φορές, αντί για μια άμεση και οριστική συνομιλία, η καλύτερη επιλογή είναι απλά να απομακρυνθείτε αργά και σταδιακά. Αν αυτοί οι άνθρωποι δεν εμπλέκονται σε επικίνδυνες ή παράνομες δραστηριότητες, πιθανότατα δεν χρειάζεται να τερματίσετε τη φιλία αμέσως. Εάν δεν θέλετε να βλάψετε τους φίλους σας, ξεκινήστε να περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί τους μέχρι να σταματήσετε να τους συναντάτε εντελώς.

  • Σταματήστε να μοιράζεστε οικεία γεγονότα και λεπτομέρειες της ζωής σας.
  • Περάστε το χρόνο σας σε αυτήν την ομάδα με τους άλλους φίλους σας ή ασχοληθείτε με ένα νέο χόμπι.
  • Μην απαντάτε στο τηλέφωνο και μην απαντάτε μηνύματα κειμένου αμέσως.
  • Με την πάροδο του χρόνου, οι φίλοι σας θα γίνουν γνωστοί και στη συνέχεια μπορείτε να τερματίσετε εντελώς τη σχέση (αν σας αρέσει).
  • Λάβετε υπόψη ότι οι φίλοι μπορεί να κάνουν ερωτήσεις. Maybeσως ρωτούν γιατί περπατάς τόσο μακριά, τι φταίει, είναι όλα εντάξει κ.λπ. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε με ειλικρίνεια.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 3
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 3

Βήμα 3. Εξαλείψτε κάθε επαφή

Αυτή η μέθοδος μπορεί να φαίνεται ψυχρή και αναίσθητη, αλλά ενδείκνυται για καταχρηστικές ή επιβλαβείς ομάδες φίλων με τις οποίες πρέπει να διακόψουμε όλους τους δεσμούς. Αυτή δεν είναι η ιδανική επιλογή για εκείνους που θέλουν απλώς να αποφύγουν την αμηχανία της άμεσης συνομιλίας - το να απομακρυνθείτε με ενσυναίσθηση, ακεραιότητα και ειλικρίνεια, αντί να καείτε με αυτούς τους φίλους, είναι πολύ καλύτερο μακροπρόθεσμα. Επίσης, θα πρέπει πάντα να "τρέχετε" ή να αποφεύγετε αυτούς τους ανθρώπους στο μέλλον, αν τους δείτε ποτέ σε κάποιους από τους κοινωνικούς σας κύκλους.

  • Μην εξηγείτε ή απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα κειμένου και τηλεφωνικές κλήσεις.
  • Αποκλείστε όλους αυτούς τους ανθρώπους από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 4
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 4

Βήμα 4. Κάντε πάρτι

Εάν μετακομίζετε από την πόλη σε μια νέα δουλειά ή πανεπιστήμιο, μπορεί να χρειαστεί να αφήσετε μια ομάδα αγαπημένων, φροντιστικών φίλων. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε ένα πάρτι μαζί τους! Κάντε κάτι που όλοι αγαπούν - επισκεφθείτε ένα υδάτινο πάρκο ή δείπνο στο αγαπημένο εστιατόριο της ομάδας, για παράδειγμα. Χρησιμοποιήστε το πάρτι ως αφορμή για να γιορτάσετε τη φιλία και να θυμηθείτε όλες τις καλές στιγμές που περάσατε μαζί.

  • Διατηρήστε επαφή με αγαπημένους φίλους μέσω κοινωνικών μέσων, email και μηνυμάτων κειμένου.
  • Επισκεφθείτε τους όποτε έχετε την ευκαιρία.
  • Γράψτε ένα γράμμα σε κάθε φίλο λέγοντάς του πόσο νοιάζεστε για αυτόν. Ευχαριστήστε για τη φιλία τους και αναφέρετε συγκεκριμένες συνθήκες στις οποίες έχουν δείξει συναναστροφή.

Μέθοδος 2 από 4: Υιοθέτηση της σωστής στάσης

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 5
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 5

Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς

Να είστε ειλικρινείς εάν οι φίλοι σας επιμένουν να ζητούν εξηγήσεις για την απόφασή σας να αποχωρήσετε από την ομάδα, ανεξάρτητα από τους λόγους σας. Μην λέτε ψέματα ότι πρόκειται να αλλάξετε πολιτεία μόνο για να αποφύγετε την κατάσταση, αντίθετα, να είστε άμεσοι και ειλικρινείς για το γιατί θέλετε να φύγετε.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να γράψετε μια επιστολή ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε αυτούς τους ανθρώπους (ή στον επικεφαλής της ομάδας) εάν το βρίσκετε ευκολότερο να εκφραστείτε μέσω γραψίματος

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 6
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 6

Βήμα 2. Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους

Μερικές φορές η αλήθεια πονάει - αναζητήστε λοιπόν έναν τρόπο να είστε ειλικρινείς και σεβαστοί ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, εάν νομίζετε ότι οι φίλοι σας είναι πολύ βαρετοί ή δεν έχετε πλέον κανένα κοινό ενδιαφέρον μαζί τους, να είστε διπλωματικοί και να λέτε κάτι σαν "Απλώς δυσκολεύομαι να τα πάρω καλά μαζί σας". Μην τρίβετε το γεγονός ότι αφήνετε την ομάδα στα μούτρα τους.

  • Δώστε έμφαση στα δικά σας συναισθήματα και απόψεις και αποφύγετε φράσεις που ακούγονται κατηγορίες όπως "Είστε πολύ βαρετοί" - μιλήστε σε πρώτο πρόσωπο ενικού.
  • Τα ψέματα οδηγούν μόνο σε περισσότερα ψέματα, οπότε είναι καλύτερο να είστε ειλικρινείς για τα κίνητρά σας.
  • Μερικές φορές, οι αόριστες απαντήσεις μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα επειδή είναι ειλικρινείς και σεβαστές ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, "Είμαι πολύ απασχολημένος" ή "Ταξίδευα" μπορεί να είναι καλές εξηγήσεις για μια ομάδα φίλων που θέλουν να μάθουν γιατί δεν περάσατε τόσο πολύ χρόνο μαζί τους.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 7
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 7

Βήμα 3. Υπερασπιστείτε την απόφασή σας

Οι φίλοι - ειδικά οι μακροχρόνιοι - μπορεί να προσπαθήσουν να σας πείσουν να συμμετάσχετε ξανά στην ομάδα, αλλά να μείνετε σταθεροί στην απόφασή σας. Μην ενδίδετε σε πιέσεις ή εκφοβισμούς από τους άλλους.

  • Για παράδειγμα, αν κάποιος προσπαθήσει να σας πείσει να μείνετε στην ομάδα, πείτε "Συγγνώμη, ήμουν πολύ απασχολημένος" ή "Διασκεδάσαμε πολύ μαζί, αλλά τώρα χρειάζομαι μια στιγμή για τον εαυτό μου".
  • Μείνετε ήρεμοι και ευγενικοί όταν απορρίπτετε τις προσκλήσεις για έξοδο με την ομάδα φίλων που θέλετε να φύγετε (ή έχετε ήδη φύγει).

Μέθοδος 3 από 4: Αναζητώντας εναλλακτικές λύσεις

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 8
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 8

Βήμα 1. Μιλήστε τους για τις ανησυχίες σας

Προσπαθήστε να μιλήσετε για συμπεριφορές που θεωρείτε απαράδεκτες. Για παράδειγμα, εάν αυτοί οι φίλοι σας αποκλείουν συνεχώς από δραστηριότητες, δοκιμάστε να μιλήσετε ιδιωτικά με τουλάχιστον έναν από αυτούς. Σως δεν το έκαναν επίτηδες και μια συνομιλία για να τους ειδοποιήσει για τα συναισθήματά σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλαγή συμπεριφοράς.

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 9
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 9

Βήμα 2. Κάντε ένα διάλειμμα

Μερικές φορές, μπορούμε προσωρινά να απομακρυνθούμε από τους φίλους μας για να καθορίσουμε αν θα ήμασταν πραγματικά πιο ευτυχισμένοι εκτός της ομάδας. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να μάθετε πώς αισθάνεστε χωρίς αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή σας - κάντε νέους φίλους, αποκτήστε νέα χόμπι και περάστε χρόνο με τα στενότερα μέλη της οικογένειάς σας.

  • Αν αποφασίσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι χωρίς αυτούς, κάντε τον προσωρινό χωρισμό τέλος στη φιλία.
  • Από την άλλη πλευρά, εάν διαπιστώσετε ότι σας λείπουν αυτοί οι άνθρωποι, χρησιμοποιήστε την περίοδο ψύξης για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν είναι τόσο κακοί και επικοινωνήστε ξανά με την ομάδα όταν έχετε την ευκαιρία. Πείτε τους ότι τα χάσατε και ανυπομονώ να τα ξαναδώ.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 10
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 10

Βήμα 3. Εμπνεύστε την αλλαγή στους άλλους

Ενώ είναι καλό να αφήνεις μια ομάδα φίλων με αρνητικές συμπεριφορές, η προσπάθεια να τους κρατήσεις μακριά από κακές επιλογές και να τους βοηθήσεις να δουν τα δικά τους λάθη μπορεί επίσης να αξίζει τον κόπο. Πριν απομακρυνθείτε από άτομα με παράνομη ή ανήθικη συμπεριφορά, πάρτε την πρωτοβουλία να τα βοηθήσετε να αλλάξουν.

  • Εάν κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ, ενθαρρύνετέ τα να αναζητήσουν βοήθεια για την αντιμετώπιση του εθισμού τους και να παρακολουθήσουν συναντήσεις Αλκοολικών ή Ανώνυμων Ναρκωτικών.
  • Αν θέλουν να σας πείσουν να κλέψετε κάτι ή να λεηλατήσετε ένα περιουσιακό στοιχείο, προσπαθήστε να τους αποτρέψετε από την ιδέα. Υπενθυμίστε στους φίλους σας τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν αν ανακαλυφθούν και προτείνετε μια εναλλακτική δραστηριότητα, όπως το να πηγαίνετε στον κινηματογράφο.

Μέθοδος 4 από 4: Αναγνωρίζοντας πότε πρέπει να απομακρυνθείτε

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 11
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 11

Βήμα 1. Προσδιορίστε τους φίλους που ελέγχουν

Ξεκινήστε να εξετάζετε το ενδεχόμενο να φύγετε από μια ομάδα που προσπαθεί πάντα να σας εμποδίσει να συναναστραφείτε με άλλους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να μιλούν άσχημα για τους άλλους φίλους, την οικογένειά σας, ακόμη και τον σύντροφό σας για την αγάπη, πιέζοντάς σας να αφήσετε αυτούς τους ανθρώπους για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. Αφήστε αυτό το είδος φιλίας το συντομότερο δυνατό.

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 12
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 12

Βήμα 2. Προσοχή στις κακές επιρροές

Οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν αυτό που βλέπουν να κάνουν οι άλλοι, και καλώς ή κακώς, οι φίλοι είναι μεγάλη επιρροή στη ζωή μας. Αφήστε έναν κοινωνικό κύκλο που εμπλέκεται σε αρνητικές συμπεριφορές προτού αντιμετωπίσετε προβλήματα. Αφήστε μια ομάδα φίλων που:

  • Κλέβει εμπορεύματα από καταστήματα.
  • Κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ?
  • Βανδαλίζει δημόσια ή ιδιωτική περιουσία.
  • Συμμετέχει σε άλλες ανήθικες ή παράνομες πράξεις.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 13
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 13

Βήμα 3. Μείνετε μακριά από άτομα που δεν σας ζητούν να βγείτε

Εάν οι φίλοι σας συχνά σας αγνοούν όταν σχεδιάζετε ομαδικές δραστηριότητες, σκεφτείτε να τις αφήσετε πίσω - αυτό μπορεί να είναι μια έμμεση μορφή εκφοβισμού (γνωστή ως εκφοβισμός με αποκλεισμό). Τα άτομα που δεν εκτιμούν την εταιρεία σας δεν είναι πραγματικοί φίλοι.

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 14
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 14

Βήμα 4. Αποφύγετε τους αυτοεξυπηρετούμενους φίλους

Οι φίλοι που θέλουν απλά να περνούν χρόνο μαζί σας όταν χρειάζονται κάτι δεν είναι καλή παρέα. Αφήστε την ομάδα εάν συνεισφέρετε χρήματα, φαγητό ή στέγαση (αφήστε τους να κοιμηθούν στο σπίτι σας), αλλά νιώστε ότι αυτή η γενναιοδωρία δεν ανταποδίδεται - σας εκμεταλλεύονται.

Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 15
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 15

Βήμα 5. Προσέξτε τους ανταγωνιστικούς φίλους

Εάν αυτές οι εταιρείες προσπαθούν πάντα να δείχνουν καλύτερες από εσάς, τώρα είναι η ώρα να κάνετε πίσω. Αποφύγετε τους φίλους που ελαχιστοποιούν τα επιτεύγματά σας - δεν είναι καλοί άνθρωποι και δεν αξίζουν τον χρόνο σας.

  • Για παράδειγμα, αν είστε ευχαριστημένοι που πήρατε το 93% σωστά στο τελευταίο μαθηματικό τεστ, αλλά κάποιος λέει ότι το 93% δεν είναι μεγάλη υπόθεση επειδή έλαβε ακόμη περισσότερες ερωτήσεις από εσάς, αυτό το άτομο δεν είναι καλός φίλος.
  • Ένας άλλος καλός λόγος για να κάνετε πίσω είναι οι φίλοι που λένε ότι βρίσκονται σε χειρότερη κατάσταση από εσάς όταν διαμαρτύρεστε για κάτι.
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 16
Αφήστε μια ομάδα φίλων Βήμα 16

Βήμα 6. Εγκαταλείψτε τους φίλους που σας εξαντλούν την ενέργεια

Ο χρόνος που περνάμε παρέα με φίλους πρέπει να μας αφήνει ανανεωμένους, ενθουσιασμένους και γεμάτους ενέργεια.

  • Εάν αισθάνεστε ότι βρίσκετε συνεχώς δικαιολογίες για να μην περνάτε χρόνο με συγκεκριμένα άτομα, πιθανότατα δεν είναι καλά για την ψυχική σας υγεία.
  • Οι φίλοι που εξαντλούν τις ενέργειές τους με παράπονα, δράματα και κριτικές θα πρέπει επίσης να μείνουν πίσω.

Συμβουλές

  • Εάν είναι δυνατόν, αφήστε την ομάδα μαζί με τον καλύτερό σας φίλο. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε ακόμα κάποιον για να μιλήσετε αφού έχετε εξαλείψει άλλους ανθρώπους από τη ζωή σας.
  • Μην πιέζετε άλλους φίλους να φύγουν από την ομάδα μαζί σας, αλλά προτείνετε την ιδέα εάν θεωρείτε κατάλληλο.

Συνιστάται: