3 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί
3 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί
Βίντεο: Πως Φτιάχνουμε Καπνογόνο Εύκολα 2024, Μάρτιος
Anonim

Όταν ένας πρώην εξαφανίζεται αμέσως, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε τι κάνατε λάθος. Εκτός αυτού, αν εξακολουθείτε να σας αρέσει, αυτή η σιωπή μπορεί ακόμη και να σας δώσει ψεύτικες ελπίδες επιστροφής. Ωστόσο, αξίζετε να προχωρήσετε και να είστε με κάποιον που είναι αφοσιωμένος σε εσάς, οπότε μην έχετε εμμονή με τον πρώην. Ξεκινήστε βρίσκοντας τρόπους αντιμετώπισης του χωρισμού. Μετά από αυτό, πάρτε τον έλεγχο της συναισθηματικής σας υγείας και προχωρήστε μπροστά.

βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση του τέλους

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 1
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 1

Βήμα 1. Αποφύγετε την επαφή

Μην πηγαίνετε στον πρώην σας ή μην επιμένετε να έχουν μια τελευταία συνομιλία, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι πρέπει να τερματίσετε την κατάσταση πιο σωστά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αν δεν θέλει να μιλήσει, αφήστε τον ήσυχο. Θα το μετανιώσετε αν δηλώσετε όλα τα συναισθήματά σας για κάποιον που δεν νοιάζεται πλέον για εσάς.

  • Αν μπείτε στον πειρασμό να τον καλέσετε, καλέστε έναν φίλο ή κλείστε το κινητό σας τηλέφωνο και γράψτε σε ένα ημερολόγιο.
  • Διαγράψτε τον αριθμό του από το τηλέφωνό σας ή ζητήστε από έναν φίλο να το κάνει για εσάς.
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 2
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 2

Βήμα 2. Αποδεχτείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει

Πρώτον: σταματήστε να ελπίζετε ότι θα είστε και πάλι μαζί. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα την αγνοούσε αν σκεφτόταν το ίδιο. Πείτε στον εαυτό σας σταθερά ότι τελείωσε και πάρτε μια συνειδητή απόφαση να ξεκινήσετε να προχωράτε.

Προσπάθησε να σταματήσεις να εύχεσαι να ήσουν μαζί του σκεπτόμενος όλους τους λόγους που δεν ήσουν το κατάλληλο άτομο για τον άλλον. Για παράδειγμα, ίσως δεν ενδιαφέρθηκε ποτέ για τη γνώμη σας ή δεν συμπάθησε πολύ τους φίλους σας

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 3
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 3

Βήμα 3. Γράψτε για τα συναισθήματά σας

Δεν μπορείτε να εξαερώσετε τον πρώην σας (και αυτό δεν είναι καλή ιδέα), οπότε εξαερώστε το στο χαρτί. Γράψτε του ένα γράμμα με όλα όσα θα θέλατε να πείτε προσωπικά, αλλά μην το στείλετε. Φυλάξτε το κάπου ή πετάξτε το. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όποτε χρειαστεί.

Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε γράφοντας κάτι σαν «Αγαπητέ Γιάννη, είμαι πολύ πληγωμένος και έκπληκτος από το ξαφνικό τέλος. Πραγματικά πίστευα ότι αυτή η σχέση θα κρατήσει περισσότερο… »

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 4
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 4

Βήμα 4. Κάντε μια συμβολική πράξη που αντιπροσωπεύει το τέλος της σχέσης

Κρατήστε μια αφύπνιση για τη σχέση κάνοντας ή πετώντας ένα δώρο, ερωτικό γράμμα ή κάτι που σας θυμίζει τον πρώην σας. Κάντο όμως κάπου όπου δεν μπορεί να ανάψει φωτιά.

Μπορείτε επίσης να δωρίσετε κάποια αντικείμενα σε καλή κατάσταση

Μέθοδος 2 από 3: Ενεργοποίηση ανάκτησης

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 5
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 5

Βήμα 1. Κατανοήστε ότι μπορεί να μην μπορέσετε ποτέ να αντιμετωπίσετε πλήρως το τέλος

Είναι πάντα ωραίο να υπάρχει αυτό το απόλυτο κλείσιμο, αλλά μερικές φορές, πραγματικά δεν είναι δυνατό. Δεν μπορείτε πάντα να τερματίζετε μια σχέση ικανοποιητικά, ειδικά αν ο χωρισμός ήταν ταραχώδης ή αν ο πρώην έχει απλά εξαφανιστεί. Αντί να ψάχνετε για αυτό το κλείσιμο, αποφασίστε να το αφήσετε στο παρελθόν και να ζήσετε όσο καλύτερα μπορείτε από τώρα.

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 6
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 6

Βήμα 2. Αφήστε τον εαυτό σας να υποφέρει δύο εβδομάδες

Το να αισθάνεστε πεσμένοι (ή τελείως συντριμμένοι) είναι αναπόφευκτο μετά το τέλος μιας σχέσης, οπότε μην προσπαθήσετε να σταματήσετε αυτά τα συναισθήματα. Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει, να φάτε παγωτό και να δείτε ανόητες ταινίες με τους φίλους σας για μία ή δύο εβδομάδες. Αφού σκεφτείτε όλα τα συναισθήματα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αρχίστε να σηκώνεστε.

Μην μείνετε σε αυτήν την κατάσταση για πολύ, καθώς κινδυνεύετε να κολλήσετε με το να λυπηθείτε τον εαυτό σας

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 7
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 7

Βήμα 3. Επιλέξτε ένα χόμπι

Αποσπάστε την προσοχή σας κάνοντας κάτι που σας αρέσει. Επιλέξτε ένα νέο χόμπι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ή επιστρέψτε σε μια παλιά δραστηριότητα. Θα είναι πολύ θεραπευτικό αν την βγάλεις από το σπίτι ή δώσεις την ευκαιρία να βοηθήσεις άλλους.

  • Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να γράφετε, εγγραφείτε σε μια τοπική ομάδα συγγραφέων. Αν σας αρέσει να κολυμπάτε, εθελοντικά να γίνετε ναυαγοσώστης στην πισίνα της γειτονιάς σας.
  • Επιλέξτε ένα χόμπι που θέλατε να δοκιμάσετε εδώ και καιρό.
  • Αποφύγετε οτιδήποτε μοιάζει με τον πρώην.
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 8
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 8

Βήμα 4. Γνωρίστε τους φίλους σας

Λάβετε τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε καλώντας έναν φίλο για συνομιλία ή κλείνοντας μια βραδιά ταινίας με αρκετούς φίλους. Προσοχή όμως μην μιλάτε συνέχεια για τον χωρισμό όταν τους βλέπετε. Πείτε ότι προσπαθείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σας και ζητήστε του να σας βοηθήσει να αποσπάσετε το μυαλό σας μιλώντας για άλλα πράγματα.

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 9
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 9

Βήμα 5. Γελάστε

Μπορεί να μην σας αρέσει να γελάτε αυτή τη στιγμή, αλλά δοκιμάστε το έτσι κι αλλιώς. Πηγαίνετε σε κωμικό κλαμπ, παρακολουθήστε μια αστεία ταινία ή παρακολουθήστε κωμικά βίντεο στο YouTube. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, αναγκάστε τον εαυτό σας ένα ψεύτικο γέλιο και σύντομα θα αισθανθείτε καλύτερα.

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 10
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 10

Βήμα 6. Περάστε χρόνο στη φύση

Το να βρίσκεστε στον ήλιο και στον καθαρό αέρα βελτιώνει αμέσως τη διάθεσή σας - εκμεταλλευτείτε το. Περπατήστε σε ένα δάσος ή βάλτε μια κουβέρτα στην πίσω αυλή και χαλαρώστε για μία ή δύο ώρες.

Μέθοδος 3 από 3: Μετακίνηση προς τα εμπρός

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 11
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 11

Βήμα 1. Σταματήστε να θέλετε να είστε φίλοι με τον πρώην

Σως σου λείπει, αλλά είναι κακή ιδέα να προσπαθήσεις να τον κρατήσεις στη ζωή σου. Δεν σου μιλάει καν και θα καταλήξεις να είσαι απελπισμένος αν προσπαθήσεις να γίνεις φίλος του. Είναι επίσης πιο δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να προχωρήσουν συναισθηματικά αν ο πρώην είναι ακόμα τόσο παρών.

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 12
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 12

Βήμα 2. Μείνετε μακριά από μέρη όπου μπορεί να βρίσκεται

Ο πρώην σας δεν θα αλλάξει γνώμη αν τον συναντήσετε "κατά λάθος" σε ένα από τα μέρη που συχνάζει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να εκνευριστεί λίγο. Είναι επίσης πιθανό ότι θα χάσετε κάθε συναισθηματική πρόοδο εάν τον δείτε ξανά προσωπικά. Μην ρισκάρετε - αποφύγετε μέρη όπου μπορεί να βρίσκεται.

  • Αποφύγετε επίσης τα μέρη που πηγαίνατε μαζί.
  • Σκεφτείτε το σαν μια ευκαιρία να επισκεφθείτε νέα μέρη.
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 13
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 13

Βήμα 3. Αποκλείστε το στα κοινωνικά μέσα

Μην εκφοβίζετε τον εαυτό σας βλέποντας τον πρώην σας να αλληλεπιδρά με άλλους στο Facebook - αποκλείστε τον αμέσως. Διαφορετικά, θα καταλήξετε να βλέπετε τις φωτογραφίες ή τη σελίδα τους και αυτό δεν είναι ένας καλός τρόπος για να ξεγελάσετε κάποιον.

Είναι επίσης καλή ιδέα να αποκλείσετε τους πιο κοντινούς του φίλους, ειδικά αν νομίζετε ότι μπορούν να δημοσιεύσουν φωτογραφίες μαζί

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 14
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 14

Βήμα 4. Εστιάστε στους στόχους σας

Επενδύστε την ενέργειά σας σε κάτι πιο σημαντικό από αυτόν. Όταν προσπαθείτε να πετύχετε κάτι που έχει πραγματικά σημασία, θα έχετε λιγότερη ψυχική ενέργεια για να σπαταλήσετε σε έναν άντρα που δεν είναι πια στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, επικεντρωθείτε στη μετάβαση σε άλλη πόλη, στην καλή δουλειά ή στην ολοκλήρωση ενός δημιουργικού έργου

Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 15
Ξεπεράστε έναν πρώην φίλο που σας αγνοεί Βήμα 15

Βήμα 5. Βγείτε έξω με ένα νέο άτομο

Όταν αισθάνεστε συναισθηματικά έτοιμοι, προσπαθήστε να συναντήσετε νέα άτομα χωρίς υπερβολική πίεση. Η γνωριμία με κάποιον που σας αρέσει είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τον πρώην σας μέτριο στο παρελθόν.

Συνιστάται: