Πώς να αντιμετωπίσετε μια φίλη που απατά: 11 βήματα

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιμετωπίσετε μια φίλη που απατά: 11 βήματα
Πώς να αντιμετωπίσετε μια φίλη που απατά: 11 βήματα

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε μια φίλη που απατά: 11 βήματα

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε μια φίλη που απατά: 11 βήματα
Βίντεο: Ειρήνη Χειρδάρη: "Ποιoς είναι ο σωστός τρόπος για να φλερτάρετε έναν άντρα" 2024, Μάρτιος
Anonim

Η απιστία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αν ανακαλύψατε μια προδοσία στη φίλη σας, πώς μπορείτε να την εμπιστευτείτε ξανά και να προχωρήσετε; Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε εάν αυτή η σχέση αξίζει να σωθεί, εκτός από τη διατήρηση ανοιχτής επικοινωνίας μαζί της για τις προσδοκίες της και την αναζήτηση συναισθηματικής υποστήριξης από φίλους και θεραπευτές.

βήματα

Μέρος 1 από 3: Αξιολόγηση της κατάστασης

Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 1
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 1

Βήμα 1. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις

Μόλις σας απατήσουν, το πρώτο βήμα είναι να αξιολογήσετε τη σχέση και να μάθετε αν αξίζει να συνεχίσετε. Πρέπει να κάνετε ορισμένες ερωτήσεις στον εαυτό σας για να λάβετε αυτήν την απόφαση. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

  • Σε έχει απατήσει ποτέ η κοπέλα σου; Για μερικούς ανθρώπους, η εξαπάτηση είναι μια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά που επαναλαμβάνεται. Εάν η ρίζα του προβλήματος δεν είναι η σχέση σας αλλά η προβληματική συμπεριφορά σας, είναι πιο εύκολο να συγχωρέσετε.
  • Γιατί τον απάτησε; Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η εξαπάτηση είναι εξαπάτηση και αυτό είναι το τέλος της ιστορίας, αλλά το γεγονός είναι ότι οι λόγοι πίσω από την απιστία είναι πολύ σημαντικοί. Μια διανυκτέρευση που ξεχωρίζει από τη φυσική έλξη μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να συγχωρεθεί από μια μακροχρόνια υπόθεση στην οποία η κοπέλα σας έχει εμπλακεί συναισθηματικά με κάποιον άλλο. Δοκιμάστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση της και φανταστείτε πώς θα νιώθατε σε αυτή τη θέση.
  • Πώς ήταν η σχέση όταν συνέβη η προδοσία; Εάν η σχέση ήταν σε κακό στάδιο και γνωρίζατε ήδη ότι η κοπέλα σας ήταν δυστυχισμένη, μπορεί να είναι ευκολότερο να καταλάβετε τη στάση. Youσουν πολύ εξυπηρετικός; Επιδίωκε να καλύψει τις συναισθηματικές ανάγκες εκτός της σχέσης; Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορούν να διορθωθούν τέτοια προβλήματα ή πρέπει να τελειώσετε και να προχωρήσετε;
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 2
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 2

Βήμα 2. Μάθετε για τον σεξουαλικό καταναγκασμό

Η γνώση περισσότερων παραγόντων που ενθαρρύνουν την εξαπάτηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε και να συγχωρήσετε τη φίλη σας. Εάν έχει απατήσει άλλους συντρόφους, μάθετε περισσότερα για τον σεξουαλικό καταναγκασμό και τις αιτίες του.

  • Η καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε ένα ευρύ φάσμα σεξουαλικών δραστηριοτήτων εκτός των κοινωνικών προτύπων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μορφών απιστίας. Η απιστία συνήθως θεωρείται ψυχαναγκαστική συμπεριφορά μόνο εάν πρόκειται για ένα πρότυπο συμπεριφοράς που υιοθετεί το άτομο χωρίς να σκεφτεί τις συνέπειες και τους κινδύνους που ενέχει.
  • Εάν η φίλη σας έχει απατήσει τους συντρόφους στο παρελθόν, μπορεί να είναι θέμα καταναγκασμού. Μόλις ηρεμήσετε, ρωτήστε την αν έχει τον έλεγχο αυτών των σεξουαλικών ορμών και απολαμβάνει αυτές τις εμπειρίες. Εάν η απάντηση είναι αρνητική, μπορεί να έχει μια διαταραχή που χρειάζεται ψυχιατρική θεραπεία.
  • Δεν είναι όλες οι προδοσίες με εξαναγκασμό. Είναι σημαντικό να μην διαγιγνώσκεται αυτόματα οποιαδήποτε απιστία ως διαταραχή. Εάν η εξαπάτηση συνέβη λόγω προβλημάτων μεταξύ σας ή επειδή δεν ενδιαφέρεται για μια μονογαμική σχέση, το να πείτε ότι η κοπέλα σας έχει διαταραχή μπορεί να ακούγεται σκληρό. Μπορεί να αισθάνεται ότι την κρίνετε και αγνοείτε τα άλλα πιο σχετικά προβλήματα στη σχέση που οδήγησαν στη συμπεριφορά της.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 3
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 3

Βήμα 3. Ζητήστε βοήθεια από άλλους

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί μόνο ο συναισθηματικός αντίκτυπος μιας προδοσίας. Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους και την οικογένειά σας για να μπορέσετε να εξαερώσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

  • Μιλήστε με φίλους και συγγενείς που εμπιστεύεστε και που δεν σας κρίνουν. Πείτε τους τι συνέβη και ζητήστε συναισθηματική υποστήριξη. Οι άνθρωποι μπορούν να δώσουν συμβουλές, αλλά ευγενικά λένε ότι προσπαθείτε απλώς να καταλάβετε τι αισθάνεστε και ότι δεν χρειάζεστε καθοδήγηση για το πώς να ενεργήσετε.
  • Μην είσαι εκδικητικός. Είναι εντάξει να αποφορτιστείς από τους άλλους, αλλά μην πεις στη μητέρα σου, στους καλύτερους φίλους σου ή στους συναδέλφους της για τα προβλήματα γνωριμιών σου. Προτιμήστε τους παλιούς σας φίλους και άτομα που γνωρίζατε πριν.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 4
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 4

Βήμα 4. Σκεφτείτε την ιδέα του ανοίγματος της σχέσης

Μερικοί άνθρωποι είναι έμπειροι στην πολυαμυρία, δηλαδή, δεν μπορούν να έχουν μονογαμική σχέση και αναζητούν άλλους να έχουν σεξουαλικές και ερωτικές σχέσεις. Εάν η φίλη σας ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, πρέπει να δείτε αν αυτό θέλετε επίσης.

  • Οι πολυαγαπημένες και ανοιχτές σχέσεις μπορούν να λάβουν πολλές μορφές. Μερικοί άνθρωποι ψάχνουν απλώς για σεξ εκτός ραντεβού, ενώ άλλοι μπορεί να θέλουν να έχουν πολλούς σεξουαλικούς και ρομαντικούς συντρόφους ταυτόχρονα. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο, αποφασίστε πώς θα ήταν το σχέδιο για να αισθάνεστε άνετα πριν υιοθετήσετε ένα.
  • Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ανοιχτή σχέση. Οι οπαδοί αυτής της μορφής αγάπης δίνουν μεγάλη έμφαση στη συζήτηση των ορίων, του σεβασμού και των προσδοκιών. Πρώτα απ 'όλα, μιλήστε πολύ με τη φίλη σας για το ποια θα ήταν μια ανοιχτή σχέση για τους δυο σας.
  • Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μην θέλετε να έχετε μια ανοιχτή σχέση. Δεν υπάρχει λάθος τρόπος να νιώθεις. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με την ιδέα μιας ανοιχτής σχέσης, το να πιέσετε το φάκελο μπορεί να είναι επιβλαβές. Εάν εσείς και η φίλη σας έχετε διαφορετικές ιδέες για τη μονογαμία, μπορεί να μην είστε συμβατοί.

Μέρος 2 από 3: Αλληλεπίδραση με τη φίλη σας

Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 5
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 5

Βήμα 1. Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον

Αμέσως μετά την ανακάλυψη της προδοσίας, είναι δύσκολο να μην ταρακουνηθείς αρκετά. Κάντε βήμα πίσω μετά από αυτή την αποκάλυψη, ώστε να έχετε και οι δύο χρόνο να σκεφτείτε.

  • Η παρόρμηση μπορεί να είναι να θέλετε να την κρατήσετε κοντά σας για να διασφαλίσετε ότι δεν θα συμβούν άλλες προδοσίες. Ωστόσο, είναι δύσκολο να είμαστε σαφείς σχετικά με τα συναισθήματα που βλέπουμε το άτομο κάθε μέρα.
  • Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να αναλογιστείτε τι θέλετε. Τι δεν εγκαταλείπεις καθόλου στο ραντεβού; Πόσο είστε διατεθειμένοι να αλλάξετε; Ανακαλύψτε τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες, ώστε να μπορούν να μιλούν σωστά όταν συναντιούνται.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 6
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 6

Βήμα 2. Κάντε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία

Δεν υπάρχει τρόπος να προσποιηθείς ότι δεν συνέβη τίποτα. Η ειλικρινής και ειλικρινής συνομιλία είναι απαραίτητη για να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα, είτε να το τερματίσουμε μόνιμα είτε να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε το ζήτημα μαζί.

  • Ακούστε τι έχει να πει, ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Δώστε σήματα ότι προσέχετε: διατηρήστε οπτική επαφή, πλησιάστε, κουνήστε το κεφάλι σας και περιστασιακά κάντε μερικά σχόλια όταν κάνει διάλειμμα. Αποφύγετε τα θορυβώδη μέρη, όπως ένα δείπνο σε ένα εμπορικό κέντρο, για να κάνετε αυτήν τη συζήτηση. Η υπερβολική παρέμβαση μπορεί να σας δυσκολέψει στην καλή επικοινωνία.
  • Κάντε σημαντικές ερωτήσεις. Ποια θέματα προκαλούν σύγκρουση μεταξύ του ζευγαριού; Τι προκαλεί απογοήτευση και πόνο; Πότε ήσουν ευτυχισμένος και ένιωσες πιο κοντά; Πώς θα μπορούσε να αλλάξει και να βελτιωθεί η επικοινωνία μεταξύ των δυο σας;
  • Να είσαι σεβαστός. Αυτή μπορεί να είναι μια επώδυνη συζήτηση και για τους δύο σας, αλλά πρέπει να είναι μια πολιτισμένη και παραγωγική συζήτηση. Μιλήστε ευγενικά και χρησιμοποιήστε φράσεις πρώτου προσώπου αντί να την κατηγορήσετε και να την λογοδοτήσετε για όλες τις πράξεις. Προσπαθήστε να μιλάτε με τη σειρά σας και να μην ασχολείστε με ένα θέμα για πολύ καιρό. Εάν συζητάτε ένα θέμα για περισσότερο από 15 λεπτά, ήρθε η ώρα να αλλάξετε θέμα και να επιστρέψετε αργότερα στο θέμα.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 7
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 7

Βήμα 3. Ετοιμαστείτε να αλλάξετε αν χρειαστεί

Ανάλογα με τον λόγο της προδοσίας, μπορεί να υπάρχουν σημεία στη σχέση που πρέπει να επιλυθούν. Φυσικά, η απιστία δεν ήταν δικό σας λάθος, αλλά αν ενδιαφέρεστε να σώσετε τη σχέση σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.

  • Πρέπει να καταλάβεις γιατί τον πρόδωσε. Παρόλο που η αντιπαράθεση είναι επώδυνη, ίσως κάτι πήγε στραβά στη σχέση. Το ζευγάρι πρέπει να εντοπίσει κοινούς στόχους για το ραντεβού και να είναι πρόθυμο να αλλάξει τον τρόπο που είναι και πώς βλέπουν τα πράγματα.
  • Η αλλαγή θέλει χρόνο. Να γνωρίζετε ότι, ακόμα κι αν είστε πρόθυμοι να αλλάξετε σε ορισμένους τομείς, τα πράγματα θα γίνουν λίγο αμήχανα στην αρχή, καθώς η πληγή μιας διαλυμένης σχέσης χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 8
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 8

Βήμα 4. Πάρτε μια απόφαση για το μέλλον της σχέσης

Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε αν μπορείτε να συγχωρήσετε την προδοσία και να προχωρήσετε ή όχι.

  • Μερικές φορές οι ανάγκες και τα θέλω δεν είναι συμβατά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προδοσία στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν η φίλη σας έχει διαφορετικές σεξουαλικές ανάγκες, μπορεί να μην είστε το ιδανικό ζευγάρι. Εάν πιστεύετε ακράδαντα στη μονογαμία και προτιμά τις ανοιχτές σχέσεις, αυτή είναι μια υπόδειξη ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.
  • Η ανία είναι ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας για το τέλος μιας σχέσης. Είναι κρίσιμο να ανακαλύψετε νέα πράγματα για τον σύντροφό σας για να έχετε μια διαρκή σχέση, αλλά αν σταματήσετε και οι δύο να μεγαλώνετε κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού, είναι ένα σημάδι ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν. Η απώλεια ενδιαφέροντος και η προσωπική ανάπτυξη είναι σημάδια ότι η σχέση δεν έχει μέλλον.
  • Από την άλλη πλευρά, εάν εσείς και η φίλη σας καταλήξετε σε μια συμφωνία με την οποία αισθάνεστε και οι δύο ευτυχισμένοι και άνετοι, χωρίς να διακυβεύετε τις ζωτικές ανάγκες κανενός, η σχέση μπορεί ακόμα να λειτουργήσει. Ωστόσο, καταλάβετε ότι η ένταση και η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι αναπόφευκτες μετά από ένα επεισόδιο απιστίας. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να επανέλθουν τα πράγματα στην κανονικότητα.

Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας μπροστά

Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 9
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 9

Βήμα 1. Πάρτε εξετάσεις STD

Είναι σημαντικό εσείς και η φίλη σας να υποβληθείτε σε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μετά την εξαπάτηση.

  • Οι άνθρωποι που εμπλέκονται πάντα στην εξαπάτηση είναι απρόσεκτοι για την ασφάλεια κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό για μια μπαταρία εξετάσεων ΣΜΝ.
  • Ζητήστε από τη φίλη σας να δώσει επίσης εξετάσεις. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η σεξουαλική σας υγεία είναι ενημερωμένη πριν συνεχίσετε τις δραστηριότητες, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή άλλες μορφές προστασίας.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 10
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 10

Βήμα 2. Πάρτε θεραπεία

Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ζευγαριών μαζί με τη φίλη σας εάν θέλετε να συνεχίσετε να βγαίνετε μετά την προδοσία.

  • Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να αντιμετωπίσει ακανθώδη θέματα μαζί. Οι δύσκολες συζητήσεις παρουσία του θεραπευτή μπορούν να τους βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουν ότι είναι δυνατόν να χειριστούν το θέμα με ηρεμία και σεβασμό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την προδοσία που αισθανθήκατε άβολα να συζητήσετε μόνοι με τη φίλη σας.
  • Αν η κοπέλα σου διστάζει, πήγαινε μόνη σου. Ακόμη και χωρίς την παρουσία της, είναι πιθανό να επιλυθούν ορισμένα προσωπικά ζητήματα.
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 11
Χειριστείτε μια εξαπατημένη φίλη Βήμα 11

Βήμα 3. Καλλιεργήστε μια νέα σχέση

Μετά την απιστία, η σχέση δεν είναι πια η ίδια. Οι δυο σας θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να δημιουργήσετε κάτι νέο μαζί.

  • Η απιστία θα εμφανιστεί ξανά σε όλες τις συζητήσεις για λίγο και πρέπει να κάνετε μια πραγματική προσπάθεια για να ξεπεράσετε την δυσαρέσκεια. Η εμμονή με αυτό μπορεί να υπονομεύσει μια υγιή σχέση. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτήν την παγίδα να σκέφτεστε ξανά και ξανά για την εξαπάτηση της φίλης σας.
  • Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα στη φωτεινή πλευρά. Φυσικά η αθωότητα και η εμπιστοσύνη που υπήρχαν στην αρχή έχουν φύγει, αλλά εσείς και η φίλη σας έχετε επιβιώσει από μια μεγάλη αποτυχία και εξακολουθείτε να είστε σταθεροί ως ζευγάρι. Αυτό δείχνει ότι οι δεσμοί σας είναι ισχυροί και τώρα έχετε την ευκαιρία να βελτιώσετε περαιτέρω τη σχέση και να την ανανεώσετε.

Συνιστάται: