Πώς να αντιδράσετε μετά το τέλος μιας σχέσης: 10 βήματα

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιδράσετε μετά το τέλος μιας σχέσης: 10 βήματα
Πώς να αντιδράσετε μετά το τέλος μιας σχέσης: 10 βήματα

Βίντεο: Πώς να αντιδράσετε μετά το τέλος μιας σχέσης: 10 βήματα

Βίντεο: Πώς να αντιδράσετε μετά το τέλος μιας σχέσης: 10 βήματα
Βίντεο: Ευτυχισμένοι Μαζί - Επεισόδιο 14 HD ''Έχουμε Πόλεμο'' 2024, Μάρτιος
Anonim

Αφού τελειώσει η σχέση, πώς να αντιδράσεις καλύτερα; Είναι δύσκολο να έχεις δύναμη, επειδή το ντάμπινγκ ή ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να σε αποδυναμώσει και να σου δώσει την αίσθηση ότι κάπως έκανες λάθος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σέβεσαι τον εαυτό σου και να προχωράς. Ας υποθέσουμε ότι είστε μια νέα γυναίκα της οποίας ο φίλος μόλις είπε ότι θα ήθελε να χωρίσει με άλλους ανθρώπους.

βήματα

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 1
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 1

Βήμα 1. Μην ικετεύετε

Σε χώρισε. Έχει ήδη αποφασίσει. Ανεξάρτητα από το πόσο σοκαρισμένος και πανικοβλημένος είστε ή πόσο πόνος αισθάνεστε, μην παρακαλάτε για άλλη ευκαιρία. Αυτό το μέρος είναι πολύ δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να μην κλαίτε πολύ - φυσικά, είναι αδύνατο να μην κλάψετε. Αλλά το να κλαις λίγο και μετά να λες "στεναχωριέμαι, αλλά αν αυτή είναι η απόφασή σου, δεν βλέπω άλλη επιλογή από το να την αποδεχτώ" είναι πιο αξιοπρεπές από το να φωνάζεις "Όχι, μην με αφήνεις! Θα κάνω οτιδήποτε θέλω !! ". Περιμένετε να φύγει για να έχει την υστερική του φόρμα.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 2
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 2

Βήμα 2. Συγκεντρώστε τους αγαπημένους σας

Τώρα είναι η στιγμή που χρειάζεστε τους φίλους και την οικογένειά σας περισσότερο από ποτέ. Πάρε τους τηλέφωνο και πες τους ότι χώρισες με το αγόρι σου. Θα έρθουν να τρέξουν για να σας παρηγορήσουν και να σας κάνουν παρέα όσο είστε εύθραυστοι. Μην προσπαθήσετε να το περάσετε μόνοι σας.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 3
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 3

Βήμα 3. Αναγνωρίστε πότε δεν έχει νόημα να προσπαθείτε να του μιλήσετε πια

Μπορεί να συνεχίζει να τηλεφωνεί, λέγοντας ότι νοιάζεται για εσάς, μεταξύ άλλων, κάτι που θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Θα πει ότι δεν θέλει να δεσμευτεί και ότι δεν θέλει να βγαίνει πια μαζί σας κ.λπ. Φύγε από αυτό! Δεν αξίζει τον κόπο. Οι προσπάθειές του να επικοινωνήσει μαζί σας αφού τελειώσει δεν οφείλονται σε ένα συναίσθημα που εξακολουθεί να υπάρχει μέσα του - όλα οφείλονται στο "δικό του". Δεν θέλει να τον βλέπουν ως κακό, αλλά η αλήθεια είναι ότι σε έχει ήδη απορρίψει και προχωράει. It'sρθε η ώρα να προσπαθήσετε να κάνετε το ίδιο.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 4
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 4

Βήμα 4. Μην το αφήσετε να σας κολλήσει μετά το τέλος

Έχει ήδη αναφέρει τα σχέδιά του για ραντεβού με άλλα κορίτσια και μπορεί μάλιστα να έχει πει ότι «θα σε θυμάται στο μέλλον». Παρόλο που τον αγαπάτε ακόμα, αυτή είναι μια κακή πρόταση για εσάς. Θέλει να την αφήσει ως παρηγορητικό έπαθλο, σε περίπτωση που δεν βρει κορίτσι τριγύρω. Είστε το εφεδρικό σχέδιο! Τι κάθαρμα! Όσο και να τον αγαπάς, πες του ότι δεν θα λειτουργήσει έτσι και πραγματικά τελείωσε. Σημείο.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 5
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 5

Βήμα 5. Μην τον αφήσεις να σε δει στα χειρότερα

Μόλις συμβεί ο χωρισμός, μην τον αφήσετε να σας ακολουθήσει. Ακόμα κι αν δεν θέλετε, ντυθείτε και βγείτε με τους φίλους σας. Δεν χρειάζεται να μεθύσετε ή να κολλήσετε με ένα σωρό παιδιά, αλλά το να κάνετε παρέα με τους φίλους σας είναι καλό. Αποφύγετε να πάτε σε μέρη όπου μπορείτε να τον βρείτε. Αν τον συναντήσετε, απλά χαμογελάστε και κουνήστε. Αν σας αρέσει να κλαίτε, πηγαίνετε στο μπάνιο. Κλάψε μέσα σου και μην βγαίνεις μέχρι να ξαναγίνεις δυνατός (ακόμα κι αν ανατριχιάζεις μέσα σου, φρόντισε να δείχνεις καλά).

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 6
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 6

Βήμα 6. Σκεφτείτε τη σχέση

Πιθανώς τώρα που έφυγε, μπορείτε να δείτε ότι υπήρχαν προειδοποιητικά σημάδια για αυτόν τον τύπο. Το να σκεφτείτε τη σχέση και να αναγνωρίσετε από πού ξεκίνησαν τα προβλήματα μπορεί να είναι πολύτιμο στις επόμενες σχέσεις - έτσι θα ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια κινδύνου στους άνδρες ή θα έχετε την ευκαιρία να διορθώσετε τη συμπεριφορά σας εάν πιστεύετε πραγματικά ότι φταίτε.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 7
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 7

Βήμα 7. Ακούστε μουσική cesspool

Τραγούδια όπως το "I Will Survive" και "You Oughta Know" θα μεταφέρουν ένα θετικό συναίσθημα. Βοηθά επίσης να ακούσετε ιστορίες διάλυσης των φίλων σας. Το να γνωρίζετε ότι άλλοι άνθρωποι έχουν περάσει κάτι παρόμοιο δεν θα σας κάνει να νιώσετε τόσο μόνοι. Ενεργοποιήστε το στερεοφωνικό σας και νιώστε τη στιγμή! Είναι επίσης ωραίο να γνωρίζετε ότι κάποιος έχει γράψει ένα τραγούδι που ταιριάζει στην περίπτωσή σας.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 8
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 8

Βήμα 8. Να είστε σταθεροί

Πολλά παιδιά καταλήγουν να θέλουν να επιστρέψουν αφού τελειώσει. Αυτό μπορεί να είναι ή όχι καλή ιδέα. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε "μία φορά" ξανά - μην προσπαθήσετε ξανά μετά από αυτό. Το να τελειώνεις και να επιστρέφεις αρκετές φορές είναι κακή ιδέα για διάφορους λόγους:

  • Θα ξέρει ότι δέχεσαι να σου φέρονται άσχημα και ότι θα τον αφήνεις πάντα να επιστρέψει. Με αυτόν τον τρόπο, πιθανότατα θα κάνει ξανά το ίδιο (υποθέτοντας, βέβαια, ότι όντως κακομεταχειρίστηκε).
  • Μπορεί να σε βλέπει ως αδύναμο κορίτσι-αυτό δεν είναι καλό αν ελέγχει ή κυριαρχεί, ή αν η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμησή σου είναι χαμηλά.
  • Η σχέση παίρνει έναν τόνο «αναπόφευκτου» - με άλλα λόγια, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι αυτό είναι το πεπρωμένο σας και το κάρμα σας, γιατί όσες φορές και αν τελειώσει η σχέση, καταλήγετε πάντα ξανά σε αυτήν, αν είναι δική σας. τα επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης είναι χαμηλά.
  • Αν δεν σε σεβάστηκε με οποιονδήποτε τρόπο, θα τον ευαισθητοποιήσει σε σένα.
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 9
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 9

Βήμα 9. Αναγνωρίστε ότι λίγοι άνθρωποι θα σας σέβονται αν δεν ισχυριστείτε τον εαυτό σας

Αν δεν σέβεσαι τον εαυτό σου, δίνεις το πράσινο φως στους άλλους ανθρώπους να σου φέρονται άσχημα. Μην τολμήσεις να το κάνεις αυτό! Σηκωθείτε και ζητήστε να σας αντιμετωπίσουν με αξιοπρέπεια, όπως πρέπει να αντιμετωπίζονται όλοι οι άνθρωποι. Το να επιτρέψεις σε έναν άντρα να σε πατήσει είναι ένα από τα χειρότερα είδη ασέβειας.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 10
Σεβαστείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού Βήμα 10

Βήμα 10. Συνειδητοποιήστε ότι ήταν λάθος για εσάς

Αυτό την φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στον κατάλληλο άντρα. Θα το ξεπεράσεις!

Συμβουλές

  • Είναι καλύτερα να είσαι μόνος για τον σωστό λόγο παρά με οποιονδήποτε άλλον για λάθος λόγο.
  • Αγκαλιάστε και νιώστε τον πόνο σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και ότι όλα όσα κάνετε από εδώ και πέρα είναι για ΕΣΑΣ!
  • Μην περιμένετε να γίνετε καλύτεροι μετά από ώρες ή ημέρες. Αυτό θέλει χρόνο. Αλλά αν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, κάθε μέρα θα γίνεται λίγο πιο εύκολη, μέχρι τη στιγμή που θα επιστρέψετε ξανά στο να είστε single.
  • Κάντε πολλά ενεργά πράγματα - θα σας αποσπάσουν την προσοχή. Άσκηση, αθλητισμός, παρακολούθηση ταινιών, ταξίδια στην παραλία, παρέα με φίλους και συγγενείς. όλα αυτά θα κάνουν τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα και θα σας δείξει ότι μπορείτε να διασκεδάσετε χωρίς αυτό.
  • Η ζωή συνεχίζεται! Σηκώστε το κεφάλι σας, χαμογελάστε και συνεχίστε το ταξίδι σας! Θυμηθείτε, υπάρχουν μεγαλύτερα ψάρια στον ωκεανό!
  • Κάντε μια λίστα με δέκα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Για παράδειγμα, η δουλειά σας, οι φίλοι σας, οι χορευτικές/μαγειρικές σας ικανότητες. Δείτε αυτήν τη λίστα κάθε εβδομάδα. Διατηρήστε μια θετική στάση.
  • Μην τον αφήνετε να πιστεύει ότι το πρόβλημα είναι σε εσάς, γιατί θα σας κάνει να νιώσετε έτσι για να έχετε τη δύναμη. Ποτέ μην του δείχνετε τα συναισθήματά σας. Να είσαι δυνατός. Δεν το χρειάζεσαι.
  • Όταν νιώσετε έτοιμοι, επιστρέψτε στο φλερτ! Αλλά μόνο όταν νιώθεις πραγματικά έτοιμος. δεν χρειάζεται να βιαστείς.
  • Μην προσπαθήσετε να τα περάσετε όλα αυτά μόνοι σας. Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας.

Ειδοποιήσεις

  • Μην κάνετε τίποτα επικίνδυνο ή επιβλαβές για τον εαυτό σας. Ο πόνος, η αγωνία και ο θυμός που νιώθετε είναι φευγαλέα - όσο δύσκολο κι αν φαίνεται αυτή τη στιγμή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να νιώσετε καλύτερα. Θυμηθείτε είναι σαν ένα σπασμένο κόκαλο: πονάει πολύ στην αρχή, αλλά μετά από λίγο αρχίζει να επουλώνεται και ο πόνος μειώνεται και μειώνεται.
  • Μην ρίχνετε τα άσχημα συναισθήματά σας στον πρώην σας. Αυτός ο τύπος βιαστικής δράσης μπορεί να έχει σοβαρές και επίμονες συνέπειες.

Συνιστάται: