Πώς να ντρίμπλα σαν τον Λιονέλ Μέσι: 12 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να ντρίμπλα σαν τον Λιονέλ Μέσι: 12 βήματα (με εικόνες)
Πώς να ντρίμπλα σαν τον Λιονέλ Μέσι: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ντρίμπλα σαν τον Λιονέλ Μέσι: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ντρίμπλα σαν τον Λιονέλ Μέσι: 12 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Πώς να γίνω ποδοσφαιριστής: 8 βήματα που θα σε βοηθήσουν να γίνεις επαγγελματίας 2024, Μάρτιος
Anonim

Ο Λιονέλ «Λέο» Μέσι κάνει τους αντίπαλους αμυντικούς, εξαιρετικούς παίκτες, να φαίνονται ανόητοι. Θυμίζει ιστορικούς παίκτες όπως ο Ντιέγκο Μαραντόνα και η ικανότητά του να κρατά την μπάλα κοντά στο σώμα του και να αλλάζει εκρηκτικά κατεύθυνση είναι αυτό που τον κάνει να θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες της γενιάς του, ίσως ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες όλων των εποχών. Αν θέλετε να μάθετε πώς να ντριμπλάρετε όπως ο Μέσι, μπορείτε να αναπτύξετε τα βασικά βασικά της ντρίμπλας, καθώς και άλλα κόλπα για να βελτιώσετε το ποδόσφαιρό σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να μάθετε καλύτερα.

βήματα

Μέρος 1 από 2: Ανάπτυξη των θεμελιωδών

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 1
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 1

Βήμα 1. Κρατάτε πάντα την μπάλα κοντά

Ο Μέσι και άλλοι σπουδαίοι ντρίμπλα κρατούν την μπάλα πολύ κοντά στο σώμα καθώς κινούνται, σαν να ήταν προσαρτημένη σε ένα σχοινί δεμένο γύρω από τον αστράγαλο. Για να αναπτύξετε αυτήν την ικανότητα, εκπαιδεύστε γύρω από τους κώνους το συντομότερο δυνατό. Με αυτό, αναγκάζετε τον εαυτό σας να ελέγχει τη μπάλα και να την κρατάτε κοντά στους κώνους, χωρίς να σας εμποδίζει.

Είναι σημαντικό να αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητά σας. Είναι εύκολο να κρατάτε την μπάλα κοντά στο σώμα σας όταν περπατάτε, είναι δύσκολο να το κάνετε με μεγάλη ταχύτητα. Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα και την αντοχή της προπόνησής σας, προσπαθώντας να χτυπήσετε τη μπάλα 2-3 φορές με κάθε σπριντ

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 2
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 2

Βήμα 2. Κρατήστε το κεφάλι ψηλά

Το να έχεις καλή όραση είναι απαραίτητο για καλό έλεγχο της μπάλας και ντρίμπλα όπως ο Μέσι. Εξασκηθείτε κοιτάζοντας γύρω σας, εστιάζοντας στη μέση των αντιπάλων σας για να δείτε σε ποια κατεύθυνση κινούνται και προβλέψτε τους όσο καλύτερα μπορείτε, αιφνιδιάζοντάς τους και ακόμη και με τα πόδια ανοιχτά για να μπείτε ανάμεσα στα «στυλό».

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 3
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 3

Βήμα 3. Διατηρήστε ένα χαμηλότερο κέντρο βάρους

Είναι ακόμη και άδικο: εν μέρει, ο Μέσι είναι ένας εξαιρετικός ντρίμπλερ για το ότι είναι κοντός. Όχι ότι το ύψος επηρεάζει την ντρίμπλα του, αλλά χρειάζεται να κάνει λιγότερα σπριντ με κάθε ντρίμπλα από ορισμένους αθλητές και αναγκάζεται να κρατήσει την μπάλα κοντά, χρειάζοντας μόνο μερικά βήματα καθώς προχωρά. Οι ψηλοί παίκτες μπορούν να κάνουν το ίδιο, αλλά χρειάζονται περισσότερη εξάσκηση και χαμηλότερο κέντρο βάρους, κάμψη και παραμονή στην μπάλα.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 4
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 4

Βήμα 4. Κρατήστε τα χέρια σας ανοιχτά

Θυμάστε τον Τζακ Σπάροου από τους Πειρατές της Καραϊβικής, μεθυσμένος και προσπαθώντας να πάρει την ισορροπία του; Δείτε μερικά βίντεο από σπουδαίους ντρίμπλες όπως ο Μέσι. Το να κρατάτε τα χέρια λυγισμένα και ελαφρώς μακριά από το σώμα σας βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας κατά τη διάρκεια ενός ταχύτερου περάσματος ή αλλαγής κατεύθυνσης, επιτρέποντας την καλύτερη τοποθέτηση.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 5
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 5

Βήμα 5. Γίνετε πιο γρήγοροι

Η ευκινησία είναι ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα για ένα στυλ παιχνιδιού και έλεγχο της μπάλας όπως αυτό του Λιονέλ Μέσι. Το να ξέρεις πώς να κρατάς την μπάλα κοντά στο σώμα με μεγάλη ταχύτητα είναι αυτό που τον ξεχωρίζει από τους περισσότερους παίκτες.

  • Για να δουλέψετε με την ταχύτητά σας, δώστε στην μπάλα μερικά σπριντ. Προσπαθήστε να τρέξετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αγγίζοντας τη μπάλα όσο το δυνατόν περισσότερο. Παρακολουθήστε τον χρόνο σας και προσπαθήστε να τον βελτιώσετε καθώς πηγαίνετε από τη μια άκρη του πεδίου στην άλλη.
  • Τρέξτε σε σειρά ή τρένο σε "βολές". Για να αναπτύξετε την εκρηκτικότητά σας, ξεκινήστε να τρέχετε σε «βολές», μπρος -πίσω κατά μήκος του γηπέδου, 5, 4 μέτρα από τη γραμμή τέρματος, στη συνέχεια 16, 4 μέτρα, στη μεσαία γραμμή και πίσω.
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 6
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 6

Βήμα 6. Παίξτε συνεχώς

Κάποτε, σε μια συνέντευξη, ο Μέσι ρωτήθηκε τι έπρεπε να κάνει για να γίνει παίκτης στο επίπεδό του και απάντησε ότι το μυστικό ήταν να απολαμβάνεις να παίζεις και να προπονείσαι ασταμάτητα. Από την ηλικία των 3 ετών, ο Μέσι έπαιζε καθημερινά: πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Έπαιζε ακόμα και σε κλειστούς χώρους και έσπαγε πράγματα. Μόλις άρχισε να περπατάει και ήδη ήξερε πώς να ντριμπλάρει. Κάνε το ίδιο.

Μέρος 2 από 2: Εξαπάτηση αντιπάλων

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 7
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 7

Βήμα 1. Προστατέψτε την μπάλα με το σώμα σας

Τοποθετήστε το σώμα σας ανάμεσα στις πάσες που λαμβάνετε και τους αντιπάλους γύρω σας. Γυρίστε την πλάτη σας στους αμυντικούς και προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να προστατέψετε την μπάλα από αυτούς. Ο Μέσι είναι συχνά σε επιφυλακή για αντιπάλους, κοιτώντας πάνω από τον ώμο του όταν ένας αντίπαλος πλησιάζει για να κλέψει την μπάλα.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 8
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 8

Βήμα 2. Λάβετε πάσες με το πόδι που είναι πιο μακριά από τους αντιπάλους

Όταν λαμβάνετε μια πάσα και πρόκειται να κυριαρχήσετε στην μπάλα, προσπαθήστε να το κάνετε ελέγχοντας τη μπάλα με το πόδι πιο μακριά από τους αντιπάλους. Παρόλο που ο Μέσι είναι σχεδόν πάντα πολύ κοντά στους αντιπάλους του, κρατάει πάντα τη μπάλα πιο κοντά του παρά στους αντιπάλους του. Για να ξεκινήσετε με το δεξί πόδι (χα!), Πιάστε την πάσα και κυριαρχήστε στην μπάλα για να δημιουργήσετε χώρο για δράση.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 9
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 9

Βήμα 3. Προσδιορίστε το χώρο

Με το κεφάλι ψηλά, καθορίστε την καλύτερη κατεύθυνση για να κερδίσετε χώρο και να κινηθείτε μέσα από τους αμυντικούς. Η μέση σας δεν λέει ψέματα: δώστε προσοχή στη μέση των αντιπάλων σας για να μάθετε σε ποια κατεύθυνση κινούνται και πώς προσπαθούν να προβλέψουν την κίνησή σας.

Εάν είστε δεξιόχειρες, τείνουν να πιστεύουν ότι θα πάτε δεξιά. Χρησιμοποιήστε το υπέρ σας

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 10
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 10

Βήμα 4. Χαζέψτε την άμυνα προσποιούμενοι ότι πηγαίνετε προς την αντίθετη κατεύθυνση που σκοπεύετε να πάτε

Κυριαρχήστε στην μπάλα με το πόδι να αντιστοιχεί στην κατεύθυνση που υποτίθεται ότι θα πάτε και προχωρήστε μπροστά από την άλλη πλευρά. Η κίνηση με την υπογραφή του Μέσι είναι τόσο γρήγορη που δεν είναι δύσκολο να χαθείς, κάτι που το κάνει τόσο καλό απέναντι στους αντιπάλους. Βασικά, για να ξεγελάσει τον αντίπαλο, ο Μέσι κάνει ένα ψεύτικο βήμα προς τη μία κατεύθυνση, προσποιείται και ντριμπλάρει στην άλλη πλευρά με το εξωτερικό του ποδιού του.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 11
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 11

Βήμα 5. Πλησιάστε αργά τον αντίπαλο

Ο Μέσι κάνει τον αντίπαλο να προχωρήσει και τον αναγκάζει να σκοντάψει και να κάνει λάθος πριν περάσει από τον χώρο που έχει ανοίξει. Δεν είναι ένας γρήγορος ντρίμπλα όπως ο Ροναλντίνιο ή ένας κύριος στην ντρίμπλα με το πόδι στη μπάλα όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο. Ο Μέσι απλά χρησιμοποιεί απλές αλλαγές κατεύθυνσης και έλεγχο της μπάλας για να κάνει απίστευτα πράγματα.

Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 12
Ντρίμπλα όπως ο Λιονέλ Μέσι Βήμα 12

Βήμα 6. Αφήστε την έκρηξή σας

Προχωρήστε με πλήρη ταχύτητα όταν αλλάζετε κατεύθυνση. Ξεπεράστε τον αντίπαλο οδηγώντας τη μπάλα, χρησιμοποιώντας τη γρήγορη ντρίμπλα που έχετε προπονηθεί τόσο σκληρά, προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε.

Δεν χρειάζεται να πας με πολύ μεγάλη ταχύτητα για να βρεις χώρο, απλά πρέπει να κάνεις ντρίμπλα με τον σωστό τρόπο και να πιάσεις τον αντίπαλο εκτός φύλαξης και στην αδύναμη πλευρά σου. Ούτε θα μπορεί να σε αγγίξει

Συμβουλές

  • Όταν τρέχετε, τρέξτε αργά, σηκώστε τη μπάλα γρήγορα και τρέξτε μετά από αυτήν.
  • Ποτέ μην τα παρατάς.
  • Προσπαθείτε πάντα να διατηρείτε τον έλεγχο της μπάλας.
  • Προπονηθείτε για να γίνετε καλύτεροι και καλύτεροι.
  • Να είστε έτοιμοι να στείλετε τη μπάλα πίσω από τον αντίπαλό σας όταν και αν προχωρήσει για να την πιάσει.
  • Το πιο σημαντικό: να έχετε ευέλικτη γλώσσα σώματος.

Συνιστάται: