3 τρόποι για να δείχνεις όμορφος κάθε μέρα (για κορίτσια)

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να δείχνεις όμορφος κάθε μέρα (για κορίτσια)
3 τρόποι για να δείχνεις όμορφος κάθε μέρα (για κορίτσια)

Βίντεο: 3 τρόποι για να δείχνεις όμορφος κάθε μέρα (για κορίτσια)

Βίντεο: 3 τρόποι για να δείχνεις όμορφος κάθε μέρα (για κορίτσια)
Βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΣΩΣΤΟΣ ΑΝΔΡΑΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ!!! ft 2ActiveLab 2024, Μάρτιος
Anonim

Η καλή εμφάνιση περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες, όπως η καλλιέργεια καλών συνηθειών υγιεινής, το να φοράς ωραία ρούχα και να ξέρεις πώς να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου. Το να γίνετε όσο το δυνατόν πιο όμορφο μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θα το βρείτε πιο εύκολο να παρακολουθείτε αυτές τις φροντίδες όταν συνηθίσετε να τις εφαρμόζετε τακτικά. Ξεκινήστε τηρώντας καλή υγιεινή και, στη συνέχεια, προσθέστε μερικά πιο κομψά αντικείμενα στην ντουλάπα σας. Τέλος, υιοθετήστε μερικές υγιεινές συνήθειες για να δείχνετε ακόμη πιο όμορφη.

βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Βελτίωση των συνηθειών υγιεινής

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 1
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 1

Βήμα 1. Κάντε ντους κάθε μέρα και όποτε ιδρώνετε πολύ

Ένα καθημερινό μπάνιο θα σας βοηθήσει να δείξετε (και να νιώσετε) όμορφα, οπότε προσθέστε αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα σας. Κάντε ντους μόλις ξυπνήσετε, αμέσως μετά από μια σωματική δραστηριότητα ή πριν πάτε για ύπνο - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι για να καθαρίσετε το δέρμα σας, ιδιαίτερα τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, και τελειώστε ξεπλένοντας ολόκληρο το σώμα σας και στεγνώστε με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.

Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα και να διατηρήσετε την αίσθηση απαλότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 2
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 2

Βήμα 2. Αναπτύξτε μια τελετουργία περιποίησης προσώπου που δουλεύει για σένα.

Μια βασική ρουτίνα προσώπου θα περιλαμβάνει τον καθαρισμό του προσώπου σας, την εφαρμογή ενός τονωτικού και την ενυδάτωση του δέρματός σας δύο φορές την ημέρα. αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας τελετουργικό με βάση τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος - πλύνετε το πρόσωπό σας τρεις φορές την ημέρα εάν έχετε λιπαρό δέρμα, για παράδειγμα, ή απλώς χρησιμοποιήστε τονωτικό προσώπου μία φορά την ημέρα εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.

  • Τα κορίτσια πιο επιρρεπή σε σπυράκια και σπυράκια θα πρέπει να επιλέξουν καλλυντικά που περιλαμβάνουν συστατικά κατά της ακμής στα σκευάσματά τους, όπως ρετινόλη και υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
  • Μερικοί άνθρωποι περιλαμβάνουν τη χρήση ενός απολεπιστικού ως ένα από τα βήματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας τους, αλλά αποφύγετε τη χρήση ενός τέτοιου προϊόντος περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα - η υπερβολική απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 3
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 3

Βήμα 3. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα τουλάχιστον

Χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας για δύο λεπτά μετά από κάθε γεύμα ή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - βουρτσίζετε τις πλευρές, το μπροστινό και το πίσω μέρος των δοντιών σας. Ολοκληρώστε χρησιμοποιώντας το νήμα.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ειδικές λωρίδες ή μια λευκαντική οδοντόκρεμα για να κάνετε τα δόντια σας πιο λαμπερά

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 4
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 4

Βήμα 4. Πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα

Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό κάθε μέρα, αλλά το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε δύο έως τρεις ημέρες είναι σημαντικό για να ελέγξετε τη λιπαρότητα και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όμορφα - χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας και τελειώστε με ένα καλό μαλακτικό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό σαμπουάν για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όμορφα τις μέρες που δεν πλένετε τα μαλλιά σας

Υπόδειξη: Προσπαθήστε να κόβετε τα μαλλιά κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες για να αποτρέψετε την εμφάνιση σχισμένων άκρων.

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 5
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 5

Βήμα 5. Κόψτε τα νύχια σας μία φορά την εβδομάδα για να διατηρούνται όμορφα

Χρησιμοποιήστε μια κουρευτική μηχανή και γυαλόχαρτο για να κόψετε και να στρογγυλέψετε τα νύχια σας - θα μπορούσατε επίσης να εφαρμόσετε ένα καθαρό θεμέλιο για να τα κάνετε πιο λαμπερά ή ένα χρωματιστό βερνίκι νυχιών εάν θέλετε να προσθέσετε μια βουτιά χρώματος.

Προσπαθήστε να κάνετε τα νύχια σας εβδομαδιαία για να διατηρούνται όμορφα

Μέθοδος 2 από 3: Αποφασίζοντας τι να φορέσετε

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 6
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 6

Βήμα 1. Επιλέξτε καλά εφαρμοστά κομμάτια που σας κάνουν να νιώθετε όμορφα

Αποφύγετε τα ρούχα που δεν ταιριάζουν στο σώμα σας, όπως ρούχα που είναι πολύ φαρδιά ή στενά και φορέστε μόνο αντικείμενα που ταιριάζουν καλά και σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Αγοράστε ρούχα που ενισχύουν το σώμα σας και βάζετε νόημα να φοράτε περισσότερα τέτοια κομμάτια.

  • Για παράδειγμα, όσοι νιώθουν πιο όμορφα φορώντας παντελόνια με ψηλή μέση και μίνι μπλούζες, θα πρέπει να προσπαθούν να φορούν αυτά τα ρούχα πιο συχνά.
  • Απαλλαγείτε από όλα τα ρούχα που δεν σας αρέσουν, που δεν ταιριάζουν ή που έχουν χαλάσει.

Υπόδειξη: Η επιλογή κομματιών που ενισχύουν τον τόνο του δέρματός σας είναι ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Ένα πολύ λευκό, κοκκινομάλλα κορίτσι, για παράδειγμα, θα φαίνεται καλύτερα φορώντας πράσινα και μοβ. εκείνοι με πιο σκούρο δέρμα και μαύρα μαλλιά θα φαίνονται πιο όμορφα σε έντονα χρώματα όπως το κόκκινο, το κίτρινο και το πορτοκαλί - δοκιμάστε μερικούς συνδυασμούς χρωμάτων για να βρείτε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 7
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 7

Βήμα 2. Επιλέξτε άνετα και κομψά παπούτσια

Μην πιέζετε τον εαυτό σας να περπατάει με ψηλά τακούνια ή οποιοδήποτε άλλο άβολο παπούτσι. Αντ 'αυτού, προτιμήστε επιλογές που είναι πιο άνετες και ταιριάζουν με τα ρούχα σας.

  • Φορέστε ένα μαύρο ή καραμέλα sneaker αν θέλετε μια πιο επίσημη εμφάνιση.
  • Συνδυάστε ένα λευκό αθλητικό παπούτσι με ένα μπλε τζιν και ένα μπλουζάκι αν ψάχνετε για ένα πιο χαλαρό look.
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 8
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 8

Βήμα 3. Φορέστε σουτιέν του σωστού μεγέθους

Όσοι δεν έχουν ακόμη σουτιέν για να καλέσουν το δικό τους μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από μια γυναίκα στην οικογένεια, όπως η μητέρα, η θεία ή η μεγαλύτερη αδελφή τους, για να αγοράσουν ένα. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ και μεγέθη για να βρείτε την καλύτερη εφαρμογή για το σώμα σας. Το σουτιέν σωστού μεγέθους πρέπει να είναι άνετο γύρω από το στήθος σας, αλλά όχι πολύ σφιχτό.

  • Υπάρχουν διάφοροι τύποι σουτιέν, όπως το push-up, το κύπελλο, το αθλητικό σουτιέν και το τρίγωνο.
  • Ο πωλητής καταστημάτων εσωρούχων θα μπορεί να μετρήσει την προτομή σας για να σας βοηθήσει να βρείτε το τέλειο μέγεθος.
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 9
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 9

Βήμα 4. Αγοράστε μερικά υψηλής ποιότητας ανταλλακτικά εάν αισθάνεστε την ανάγκη

Αν νιώθετε πάντα ότι η γκαρνταρόμπα σας στερείται κάποια βασικά αντικείμενα, όπως τζιν, παλτό και πουκάμισο, ίσως να θέλετε να επενδύσετε σε αντικείμενα καλής ποιότητας - προσέξτε τις πωλήσεις και επισκεφθείτε καταστήματα ειδών οικονομίας, αν δεν έχετε απομένουν πολλά χρήματα. Αγοράστε κομμάτια που ταιριάζουν στο σώμα σας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά.

Ένα καλό τζιν ή χειμερινό μπουφάν μπορεί να φορεθεί για πολλά χρόνια, για παράδειγμα

Υπόδειξη: Αποφύγετε να ξοδεύετε χρήματα για μοντέρνα ρούχα, καθώς πιθανότατα θα καταλήξουν να περνούν περισσότερο χρόνο στην γκαρνταρόμπα σας παρά έξω από αυτό.

Μέθοδος 3 από 3: Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών για καλύτερη εμφάνιση

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 10
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 10

Βήμα 1. ασκήστε μια φυσική δραστηριότητα για 30 λεπτά καθημερινά για ενίσχυση της υγείας και της αυτοεκτίμησης.

Εκτός από την καλή για τη συνολική σας υγεία, η τακτική καρδιοαναπνευστική άσκηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, μια ποιότητα που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ελκυστική-έτσι η σωματική δραστηριότητα θα σας κάνει επίσης πιο όμορφους. Επιλέξτε μια άσκηση που είναι ευχάριστη για εσάς και προσπαθήστε να την κάνετε για 30 λεπτά πέντε ημέρες την εβδομάδα.

  • Εκείνοι που τους αρέσει να τρέχουν, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να εξασκήσουν τη δραστηριότητα κάθε μέρα μετά το σχολείο ή ακόμα και να ενταχθούν στην ομάδα στίβου του σχολείου.
  • Εκείνοι που τους αρέσει να χορεύουν μπορούν να μετακινούν τους σκελετούς τους στο δικό τους δωμάτιο ενώ ετοιμάζονται για το σχολείο ή να συμμετέχουν σε ένα μάθημα zumba μερικές φορές την εβδομάδα.
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 11
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 11

Βήμα 2. Κρατήστε μια υγιεινή διατροφή για να θρέψετε το σώμα

Μια ισορροπημένη διατροφή θα ενισχύσει τη συνολική σας υγεία και, ποιος ξέρει, ακόμη και θα βελτιώσει την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να τρώτε μια μεγάλη ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες. ελέγξτε την κατανάλωση λιπαρών και αποφύγετε ανθυγιεινά τρόφιμα - όπως γρήγορο φαγητό, μπισκότα, γλυκά και σνακ - όποτε είναι δυνατόν.

  • Μερικές απλές αντικαταστάσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διατροφή σας - αντί να τρώτε κοτόπουλο με ψωμί, για παράδειγμα, πηγαίνετε για ψητό φιλέτο κοτόπουλου. αντί να τρώτε πατατάκια, προτιμήστε φρέσκες φέτες μήλου.
  • Ένας άλλος πολύ εύκολος τρόπος για να τρώτε καλύτερα είναι να γεμίζετε πάντα το μισό πιάτο σας με λαχανικά ή φρούτα.
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 12
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 12

Βήμα 3. Πίνετε νερό κάθε μέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι

Παρόλο που δεν υπάρχει ακριβής ποσότητα που πρέπει να καταναλώσετε, προσπαθήστε να κάνετε το νερό το κύριο ποτό στη διατροφή σας για να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο - αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά, τους χυμούς και τα αθλητικά ποτά και, αντίθετα, να έχετε πάντα ένα μπουκάλι νερό γύρω για να ξεδιψάσετε όλη την ημέρα.

Υπόδειξη: Όσοι δεν είναι πολύ λάτρης του νερού μπορούν να δοκιμάσουν να προσθέσουν μερικές σταγόνες λεμόνι, μερικά μούρα ή μια φέτα αγγούρι για να προσθέσουν περισσότερη γεύση στο ποτό χωρίς να χρειάζεται να προσθέσουν περισσότερη ζάχαρη ή θερμίδες. Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό στη θερμοκρασία που προτιμάτε - πολύ κρύο, σε θερμοκρασία δωματίου ή ακόμα και ζεστό.

Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 13
Δείξτε το καλύτερο κάθε μέρα (για κορίτσια) Βήμα 13

Βήμα 4. Κοιμηθείτε οκτώ έως δέκα ώρες την ημέρα

Το να ξεκουράζεστε αρκετά θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα, γι 'αυτό κάντε προτεραιότητα - πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα για να διασφαλίσετε ότι κοιμάστε αρκετά. Μερικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε περισσότερο περιλαμβάνουν:

  • Κρατήστε το δωμάτιο σκοτεινό, δροσερό, καθαρό και ήσυχο.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης το απόγευμα και το βράδυ.
  • Αναπτύξτε μια νυχτερινή ρουτίνα, όπως ντους, φόρεμα πιτζάμας και ανάγνωση ενός κεφαλαίου βιβλίου κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

Συνιστάται: